Омский тренер Елизавета Говорова рассказала о том, полезно ли интервальное голодание

Фото из соцсетей
Фото из соцсетей
О правильном режиме питания она рассказала на своей страничке в Instagram.

 

Интервальное голодание – полезно?

 

Бытует мнение, что при длительном голодании клетки организма сами начинают очищаться. (Речь идет о 1-2 недельном голодании. И правда, изучали, но на очень ограниченном количестве людей. И большинство данных было получено в результате экспериментов на животных).

 

Что мы видим сейчас? Мода - интервальное голодание (например 8 часов есть, 16 не есть и т. д.)

 

Пища обеспечивает организм энергии и необходимыми веществами. А несбалансированное и неправильное питание может привести к развитию серьезных заболеваний. Об этом почему-то никто не задумывается.

 

Голод – это стресс (в нашем мире итак полно стресса, не усугубляйте), организм в условиях стресса включает механизмы, направленные на адаптацию, замедляет все процессы.

 

Происходят резкие скачки сахара. Организму нужен режим во всем! В день должно быть от трёх до пяти приемов пищи, примерно в одно и то же время. Никакое голодание организму не нужно, у организма есть органы очистки и фильтрации, работают они прекрасно и без вашей помощи. И это точно не способ худеть!

 

Берегите здоровье, питайтесь правильно и сбалансировано и не издевайтесь над вашим организмом!

Уважаемые читатели! Обращаем внимание, комментарии к данному материалу проходят через обязательную премодерацию.

Зарегистрироваться вы можете здесь.

Комментирование также доступно при авторизации через любую из социальных сетей:

Перед тем как оставить комментарий, прочтите правила

О проекте
Развлечения
 
Звезды
Светские хроники
Внешний вид
Новости
Новости инстаграма
Фотоотчеты
Присоединяйтесь
Сетевое издание БК55

Свидетельство: ЭЛ № ФС 77-60277 выдано 19.12.2014 Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовый коммуникаций (Роскомнадзор)
Учредитель: Сусликов Сергей Сергеевич

CopyRight © 2008-2020 БК55
Все права защищены.

При размещении информации с сайта в других источниках гиперссылка
на сайт обязательна.
Редакция не всегда разделяет точку зрения блогеров и не несёт ответственности за содержание постов и комментариев на сайте. Перепечатка материалов и использование их в любой форме, в том числе и в электронных СМИ, возможны только с письменного разрешения редакции.

И.о. главного редактора - Сусликов Сергей Сергеевич.
email: pressxp00@tries55.ru

Редакция сайта:
г.Омск, ул. Декабристов, 45/1, 2 этаж, тел.: (3812) 399-087
e-mail: bk55@tries55.ru

Рекламный отдел: (3812) 399-089, 399-121
e-mail: rakurs@tries55.ru, pressa@tries55.ru
Яндекс.Метрика
18+ Рейтинг@Mail.ru