А вы до сих пор считаете, что завтрак — важнейший прием пищи за день?

Фото: ne-kurim.ru
Ученые развенчали миф. Теперь не нужно стоять у плиты с утра пораньше!

 

Об этом твердили нам все: от мам до диетологов и докторов наук:

 

«Нужно хорошо поесть с утра, чтобы зарядиться энергией на весь день»!

 

Утверждали, что плотный завтрак убережет от переедания, не допустит накопления лишнего веса, активизирует умственную активность. Отсутствие аппетита, тошнота или ощущение тяжести после подобных утренних пиршеств часто просто игнорировались.

 

Прекращайте давиться яичницей, ведь австралийские ученые полностью развенчали этот миф, проведя очень простое исследование.
Они разделили людей на группы, одни из которых плотно завтракали, другие же — пропускали утренний прием пищи. Затем они подсчитывали съеденное за весь день.

 

Увеличение количества калорий, съеденных за день, у незавтракающей группы в среднем было незначительным (260 ккал).
Не было замечено разницы и в отсутствии аппетита в зависимости от количества съеденной утром пищи. Интересно, что чаще всего именно те подопытные, которые пропускали утренний завтрак, быстрее теряли вес. 

 

Ученые заключили, что плотный завтрак не влияет ни на распределение энергии, ни на снижение веса. И если после сна вам не хочется сразу же бежать к холодильнику, значит в данный момент вашему организму это не нужно.

 
Уважаемые читатели! Обращаем внимание, комментарии к данному материалу проходят через обязательную премодерацию.

Зарегистрироваться вы можете здесь.

Комментирование также доступно при авторизации через любую из социальных сетей:

Перед тем как оставить комментарий, прочтите правила

0
Светлана30.04.2021 09:07:08
т.е. увеличение по сравнению с теми, кто позавтракал? Получается, что они дохомячили калории с завтрака перекусами или просто в обед больше съели, а потом еще и сверху накидали... Сомнительная статья. Не спорю, есть кто не может завтракать. У них видимо другие биоритмы. Я в 6 утра встаю, поэтому привыкла завтракать и до обеда, до 12-13 дня спокойно без перекусов обхожусь.
О проекте
Развлечения
 
Звезды
Светские хроники
Внешний вид
Новости
Новости инстаграма
Фотоотчеты
Присоединяйтесь
Сетевое издание БК55

Свидетельство: ЭЛ № ФС 77-60277 выдано 19.12.2014 Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовый коммуникаций (Роскомнадзор)
Учредитель: Сусликов Сергей Сергеевич

CopyRight © 2008-2021 БК55
Все права защищены.

При размещении информации с сайта в других источниках гиперссылка
на сайт обязательна.
Редакция не всегда разделяет точку зрения блогеров и не несёт ответственности за содержание постов и комментариев на сайте. Перепечатка материалов и использование их в любой форме, в том числе и в электронных СМИ, возможны только с письменного разрешения редакции.

И.о. главного редактора - Сусликов Сергей Сергеевич.
email: redactor@bk55.ru

Редакция сайта:
г.Омск, ул. Декабристов, 45/1, 2 этаж, тел.: (3812) 399-087
e-mail: info@bk55.ru

Рекламный отдел: (3812) 399-089, 399-121
e-mail: reklama@bk55.ru, reklama@bk55.ru
Яндекс.Метрика
18+ Рейтинг@Mail.ru