Интервальное голодание – полезно?
Бытует мнение, что при длительном голодании клетки организма сами начинают очищаться. (Речь идет о 1-2 недельном голодании. И правда, изучали, но на очень ограниченном количестве людей. И большинство данных было получено в результате экспериментов на животных).
Что мы видим сейчас? Мода - интервальное голодание (например 8 часов есть, 16 не есть и т. д.)
Пища обеспечивает организм энергии и необходимыми веществами. А несбалансированное и неправильное питание может привести к развитию серьезных заболеваний. Об этом почему-то никто не задумывается.
Голод – это стресс (в нашем мире итак полно стресса, не усугубляйте), организм в условиях стресса включает механизмы, направленные на адаптацию, замедляет все процессы.
Происходят резкие скачки сахара. Организму нужен режим во всем! В день должно быть от трёх до пяти приемов пищи, примерно в одно и то же время. Никакое голодание организму не нужно, у организма есть органы очистки и фильтрации, работают они прекрасно и без вашей помощи. И это точно не способ худеть!
Берегите здоровье, питайтесь правильно и сбалансировано и не издевайтесь над вашим организмом!
Новости"Огненная стихия": омичам продемонстрировали вдохновленную сказками медаль Рождественского полумарафона
Новости соцсетейЗвезды футбола и ММА на время стали сотрудниками омской полиции
Внешний видКсения Собчак показала, какой look она выбрала для встречи с Путиным
Светские хроникиСМИ: актер из «Штрафбата» Сологалов не смог улететь из Омска в Москву вследствие пьянства
ЗвездыЗвезда балета Полунин: "Мое время в России истекло"
Версия для печати