Телезвезда от медицины Малышева не рекомендует спать на животе

Она назвала самую опасную позу для сна. По ее мнению на животе спать ни в коем случае не рекомендуется.

YouTube

16 ноября 2021

Елена Малышева

Как сообщает Lenta.ru, слова доктора медицинских наук и телеведущей Елены Малышевой подтвердил и ее партнер по программе "Жить здорово!" Дмитрий Шубин. Положение лежа на животе они назвали самым вредным для сна.

По мнению Шубина, спать нужно либо на спине, либо на боку. При этом если человек спит на боку, одна подушка должна располагаться под ухом, а другая должна быть зажата между коленями.

Если же наиболее удобна для сна поза на спине, то очень важно, чтобы на подушке были голова и шея, а не плечи. Вторая подушка в это время должна находиться под поясницей.

Ранее Малышева рассказала, что нужно делать молодым людям для сохранения здоровья суставов в старости. По словам доктора, чтобы суставы оставались здоровыми, важно сохранять нормальный вес. Также врач рекомендовала избегать бега, прыжков и подъема тяжести.

Фото из открытых интернет-источников

2 отметок «Нравится»

2723 5

Теги: Елена Малышева

Перейти к комментариям

Версия для печати

Уважаемые читатели! Теперь Вы можете комментировать материалы сайта, зарегистрировавшись здесь.

Комментирование также доступно при авторизации через любую из социальных сетей:

Уважаемые читатели! Обращаем внимание, комментарии к данному материалу проходят через обязательную премодерацию.

Перед тем как оставить комментарий, прочтите правила