Как сообщает Lenta.ru, слова доктора медицинских наук и телеведущей Елены Малышевой подтвердил и ее партнер по программе "Жить здорово!" Дмитрий Шубин. Положение лежа на животе они назвали самым вредным для сна.
По мнению Шубина, спать нужно либо на спине, либо на боку. При этом если человек спит на боку, одна подушка должна располагаться под ухом, а другая должна быть зажата между коленями.
Если же наиболее удобна для сна поза на спине, то очень важно, чтобы на подушке были голова и шея, а не плечи. Вторая подушка в это время должна находиться под поясницей.
Версия для печати
