Ирина Ситькова рассказала, как избежать срывов в питании

Фото: sitkova_irina
Омская блогерша и очаровательная барышня поделилась со своими подписчиками в Instagram, как правильно соблюдать диету, чтобы выглядеть всегда на все сто.

 

Недавно омская блогерша с сногсшибательной внешностью дала совет своим подписчикам в Instagram, как ей удается бороться с желанием съесть очередную вкусняшку.

 

«Как правило, я себя жестко не ограничиваю. Захотела торт, съела�� Но бывает, что прям ппц как мне приспичит съесть синабон в час ночи или навернуть спагетти с сыром перед сном��♀️Вкусняшки у всех свои� Я, знаете ли, с ума схожу по спагетти с сыром� Так вот, что делать, если ну сильно захотелось, но вы понимаете, что оно вам не надо?⁣⁣⠀
Способов много, расскажу, что помогает мне☝�⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
�Выпить протеин. Вкусный сладкий коктейль, чистый белок��Никакого вреда, одна лишь польза��Аппетит отбивает сразу.⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
�Подхожу к зеркалу и хватаю себя за складочки�Работает 100%! Смотрю на бёдра и живот и представляю, какими я хочу их видеть. Желание съесть бяку уходит как не бывало!⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
�Выпить чай или воду прям пол- литра за раз, чтоб аж забулькало внутри. Желудок полный, калорий ноль��⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
�Кипяток со специями и зеленью. Это я так делала, когда худела☝�Наливала в кружку кипяток, добавляла специи и зелень свежую и пила. Вкусно, калорий ноль, а желудок один фиг наполняется. Не надолго, конечно��♀️ Поэтому действует, если вы захотели вкусняшку именно на ночь.⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
�Договариваюсь с собой, что съем это с утра☝� Это будет моя награда за 50 приседаний и 100 скручиваний пресса��Пока не сделаю это, не съем. Зато чувство вины потом не мучает�⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
�Выбираю заранее день или два в месяце, в которые позволю себе съесть все, что захочу� Главное правило, чтоб вкусняшка заняла один приём пищи, а не растянулась обжорством на весь день, а то и неделю!�⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
Вот и все� Все просто, правда?» — поделилась Ирина.

 

 

 

Лена Светикова 

 
Уважаемые читатели! Обращаем внимание, комментарии к данному материалу проходят через обязательную премодерацию.

Зарегистрироваться вы можете здесь.

Комментирование также доступно при авторизации через любую из социальных сетей:

Перед тем как оставить комментарий, прочтите правила

О проекте
Развлечения
 
Звезды
Светские хроники
Внешний вид
Новости
Новости инстаграма
Фотоотчеты
Присоединяйтесь
Сетевое издание БК55

Свидетельство: ЭЛ № ФС 77-60277 выдано 19.12.2014 Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовый коммуникаций (Роскомнадзор)
Учредитель: Сусликов Сергей Сергеевич

CopyRight © 2008-2020 БК55
Все права защищены.

При размещении информации с сайта в других источниках гиперссылка
на сайт обязательна.
Редакция не всегда разделяет точку зрения блогеров и не несёт ответственности за содержание постов и комментариев на сайте. Перепечатка материалов и использование их в любой форме, в том числе и в электронных СМИ, возможны только с письменного разрешения редакции.

И.о. главного редактора - Сусликов Сергей Сергеевич.
email: pressxp00@tries55.ru

Редакция сайта:
г.Омск, ул. Декабристов, 45/1, 2 этаж, тел.: (3812) 399-087
e-mail: bk55@tries55.ru

Рекламный отдел: (3812) 399-089, 399-121
e-mail: rakurs@tries55.ru, pressa@tries55.ru
Яндекс.Метрика
18+ Рейтинг@Mail.ru