Омская бизнес-леди Кристина Гоголева поделилась кофейными лайфхаками

Хозяйка сервиса доставки здорового питания рассказала, как пить кофе, оставаясь в рамках ПП.

 

Кристина призналась, что она сама не мыслит утро без чашечки кофе, хотя многие адепты правильного питания рекомендуют отказаться от него. Владелица омской «Овсянки» говорит, что, на ее взгляд, пить кофе можно, но нужно при этом соблюдать ряд правил.

 

Кофе она советует пить только натуральный (ни в коем случае не растворимый). Также надо помнить про чувство меры.

 

«Сам по себе кофе имеет низкую калорийность – всего лишь 1-2 ккал. Но если в него добавить немного молока и сахара, то энергетическая ценность начнёт подниматься. То есть латте или капучино – это уже не просто напиток, а целый перекус от 150 ккал и приравнивается к приему пищи, – рассказывает Кристина. –

Мое любимое слово – Мера. Кофеин – психоактивное вещество, влияющее на наш мозг и организм в целом. Исходя из его свойств, людям, имеющим повышенную кислотность ЖКТ и слабую сердечно-сосудистую систему,  стоит сократить кофе до минимума или исключить. Всем остальным советую придерживаться нормы – 1-2 чашки в день».

 

 

Также Кристина поделилась кофейными лайфхаками:

 

«Добавьте в кофе немного корицы, муската или кардамона. Это придаст интересный оттенок уже привычному вкусу и не даст сильно поднять артериальное давление.
Кофе – это диуретик, он выводит жидкость из организма. Поэтому выпили чашку кофе – компенсировали его стаканом воды.
Для тренирующихся: кофе хорош перед тренировкой (примерно за час до неё). Он стимулирует выброс норадреналина, а значит, повышает нашу силу, сокращение мышц и выносливость», – отметила она.

 

648 1
Уважаемые читатели! Обращаем внимание, комментарии к данному материалу проходят через обязательную премодерацию.

Зарегистрироваться вы можете здесь.

Комментирование также доступно при авторизации через любую из социальных сетей:

Перед тем как оставить комментарий, прочтите правила

2
Возрастной дядя01.09.2018 13:30:21
Ещё один «спец» с консультациями, как нам жить. Сначала почитала бы о кофе, а потом давала бы советы... о кофе знает мало, а понтов то!!!
О проекте
Развлечения
 
Звезды
Светские хроники
Внешний вид
Новости
Новости инстаграма
Фотоотчеты
Присоединяйтесь
Сетевое издание БК55

Свидетельство: ЭЛ № ФС 77-60277 выдано 19.12.2014 Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовый коммуникаций (Роскомнадзор)
Учредитель: Сусликов Сергей Сергеевич

CopyRight © 2008-2018 БК55
Все права защищены.

При размещении информации с сайта в других источниках гиперссылка
на сайт обязательна.
Редакция не всегда разделяет точку зрения блогеров и не несёт ответственности за содержание постов и комментариев на сайте. Перепечатка материалов и использование их в любой форме, в том числе и в электронных СМИ, возможны только с письменного разрешения редакции.

Главный редактор - Ермоленко Ольга Николаевна.
email: pressxp00@tries55.ru

Редакция сайта:
г.Омск, ул. Декабристов, 45/1, 2 этаж, тел.: (3812) 399-087
e-mail: bk55@tries55.ru

Рекламный отдел: (3812) 399-089, 399-121
e-mail: rakurs@tries55.ru, pressa@tries55.ru
Яндекс.Метрика
18+ Рейтинг@Mail.ru