Зам главврача Омского наркологического диспансера сформулировала их на своей странице в соцсетях. Накапливать негатив, по ее мнению, нельзя. И даже опасно.
«Это приводит к раздражительности, усталости, апатии, энергетическому истощению, нежеланию что-либо делать и с кем-то общаться», -пишет она на своей странице вконтакте.
Вот топ-5 советов от доктора Алены, которые помогут людям, склонным к меланхолии. Во-первых, избегать чтения и лицезрения по ТВ материалов, приводящих к негативным мыслям. Во-вторых, необходимо выделить из своего окружения токсичных людей и пессимистов.
В-третьих, стоит постараться "подчистить" свою лексику:в ней надо сосредоточиться на словах без частицы «не». Момент отрицания чего-либо может нести негатив уже сам по себе.
Версия для печати
