Посидеть, а точнее, полежать в телефоне перед сном — привычка так хорошо знакомая современному человеку. Однако многие неравнодушные к своему здоровью уже давно поговаривают, что это чревато ухудшением сна. А недавно поступило и официальное научное подтверждение.
По всему миру проводят научные исследования, и все они сходятся в одном — смартфон рядом со спальным местом ухудшает качество сна.
Техника мешает погрузиться в фазу глубокого сна, где и происходит полная переработка полученной за день информации и восстановление сил организма. В результате человек не чувствует себя отдохнувшим, снижается его иммунитет и работоспособность.
Версия для печати
