Ксения Дудкина, чемпионка Олимпийских игр 2012 по художественной гимнастике и тренер сборной команды России, поделилась на своей странице в Instagram секретами планирования графика.
Ее расписание постоянно забито, но жизнь требует успевать всё.
Совет 1. Составляйте список на день с задачами и временем, которое на них отведено. Так поток дневной суеты не сможет сбить вас с намеченных целей.
Совет 2. Разбирайтесь с мелкими делами незамедлительно. «С короткими домашними заданиями можно справиться в школе на переменке, а стихотворения мы всей командой повторяли во время растяжки».
«Главное не копить мелкие дела, чтобы потом они не превратились в огромный ком из проблем!»
Совет 3. Помните про важность образования. Гимнастка рассказывает, что в школьные дни даже во время подготовки к соревнованиям «носила учебники с собой везде», иначе догнать материал было бы очень сложно.
Совет 4. Не забывайте про отдых!
Даже 30 минут посвященные себе помогут избежать выгорания.
НовостиВ День народного единства в Омске развернули гигантский флаг
Новости соцсетейПо соседству с "Где же кролик" его владелец откроет еще один ресторан в Омске
Внешний видТренер омского "Авангарда" стал моделью одного из местных ателье
Светские хроникиГуляй, душа! Омская бизнес-леди Марина Хариби и ее гости преобразились в «русских сударынь»
ЗвездыЗвезда сериала «Бандитский Петербург» сыграет в омском фильме
Версия для печати