Ксения Дудкина, чемпионка Олимпийских игр 2012 по художественной гимнастике и тренер сборной команды России, поделилась на своей странице в Instagram секретами планирования графика.
Ее расписание постоянно забито, но жизнь требует успевать всё.
Совет 1. Составляйте список на день с задачами и временем, которое на них отведено. Так поток дневной суеты не сможет сбить вас с намеченных целей.
Совет 2. Разбирайтесь с мелкими делами незамедлительно. «С короткими домашними заданиями можно справиться в школе на переменке, а стихотворения мы всей командой повторяли во время растяжки».
«Главное не копить мелкие дела, чтобы потом они не превратились в огромный ком из проблем!»
Совет 3. Помните про важность образования. Гимнастка рассказывает, что в школьные дни даже во время подготовки к соревнованиям «носила учебники с собой везде», иначе догнать материал было бы очень сложно.
Совет 4. Не забывайте про отдых!
Даже 30 минут посвященные себе помогут избежать выгорания.
НовостиЗвезда "фигурки" поделилась радостями постсоревновательной жизни
Новости соцсетейЗвезда фигурного катания, которая приедет в Омск, презентовала задорный look
Внешний видОмский дизайнер вернулась с Недели моды в Санкт-Петербурге (ФОТО)
Светские хроникиМоложавого папу Ольга Бузова отправила в баню
ЗвездыОт Пахмутовой до Люси Чеботиной: в строжайшей секретности идут съемки Новогоднего огонька 
Версия для печати