Ксения Дудкина, чемпионка Олимпийских игр 2012 по художественной гимнастике и тренер сборной команды России, поделилась на своей странице в Instagram секретами планирования графика.
Ее расписание постоянно забито, но жизнь требует успевать всё.
Совет 1. Составляйте список на день с задачами и временем, которое на них отведено. Так поток дневной суеты не сможет сбить вас с намеченных целей.
Совет 2. Разбирайтесь с мелкими делами незамедлительно. «С короткими домашними заданиями можно справиться в школе на переменке, а стихотворения мы всей командой повторяли во время растяжки».
«Главное не копить мелкие дела, чтобы потом они не превратились в огромный ком из проблем!»
Совет 3. Помните про важность образования. Гимнастка рассказывает, что в школьные дни даже во время подготовки к соревнованиям «носила учебники с собой везде», иначе догнать материал было бы очень сложно.
Совет 4. Не забывайте про отдых!
Даже 30 минут посвященные себе помогут избежать выгорания.
НовостиИгроманы берегитесь: в Госдуме готовы запретить компьютерные забавы
Новости соцсетейНа директора Омского Дома Дружбы снизошла благодать
Внешний видЧиновная фотомодель: главный омский библиотекарь вновь порадовала своими снимками
Светские хроникиПрошлогодняя "потеряшка", ставшая 3-й на чемпионате в Омске, отблагодарила тренера
ЗвездыЗвезда балета Полунин: "С 2018 года хожу с татуировкой Путина"
Версия для печати