Омская гимнастка рассказала «как все успевать» в своем Instagram

Ксенья Дудкина поделилась советами по управлению временем.

Ксения Дудкина, чемпионка Олимпийских игр 2012 по художественной гимнастике и тренер сборной команды России, поделилась на своей странице в Instagram секретами планирования графика.

Ее расписание постоянно забито, но жизнь требует успевать всё.

Совет 1. Составляйте список на день с задачами и временем, которое на них отведено. Так поток дневной суеты не сможет сбить вас с намеченных целей.

Совет 2. Разбирайтесь с мелкими делами незамедлительно. «С короткими домашними заданиями можно справиться в школе на переменке, а стихотворения мы всей командой повторяли во время растяжки».

«Главное не копить мелкие дела, чтобы потом они не превратились в огромный ком из проблем!»

 

Совет 3. Помните про важность образования. Гимнастка рассказывает, что в школьные дни даже во время подготовки к соревнованиям «носила учебники с собой везде», иначе догнать материал было бы очень сложно.

Совет 4. Не забывайте про отдых!
Даже 30 минут посвященные себе помогут избежать выгорания.