В Омской филармонии знают толк в полезной еде

фото из Instagram
фото из Instagram
Тамара Пономарева, пресс-секретарь Омской филармонии
Не секрет, что артистам надо стараться держать свой внешний вид всегда на уровне. Помощник в этом - правильная еда.

 

Пресс-секретарь главной концертной организации региона Тамара Пономарева на сцену не выходит. Но как сделать стройной фигуру - в курсе.

 

 

На днях она поделилась в Instagram чудесным рецептом вкуснейшего десерта из моркови. Г-жа Пономарева уверяет, что он не только исключительных вкусовых качеств, но и весьма полезен. Об этом свидетельствуют теги, оставленные автором поста #полезнаяеда #безвредадляфигуры.

 

Приводим столь волшебный рецепт полностью, как сделала это в соцсетях г-жа Пономарева. Итак: морковный кекс с творожным кремом.

 

«Коржи:
✔1 средняя морковка,
✔1 яйцо,
✔3-4 ст. ложки овсянки (можно овсяную муку),
✔50мл молока (можно коровье/кокосовое/овсяное),
✔5 шт. кураги (можно любые сухофрукты или орешки),
✔Щепотка соли, корицы, ванилина, 1 ч.л. разрыхлителя, 1 ч.л. сахзама - но можно и без него.

➡Крем:
✔Пол пачки обезжиренного творога в брикете,
✔50 мл несладкого жидкого йогурта,
✔ 1-2 ч.л. сахзама, ванилин,
✔ Горсть нежареных семечек (по желанию),
✔ Кокосовая стружка для украшения.

➡ Морковку натереть на тёрке, овсянку залить молоком и в микроволновку, чтоб набухла. Затем все ингредиенты вместе в блендер до однородности. Перелить в силиконовую форму, запечь можно в духовке при 170 градусах, либо в микроволновке на максимуме 15 мин, дать постоять и ещё 5 мин. Корж должен получиться влажным, не поднимается особо. Вытащить, остудить, нарезать на небольшие кусочки.
Для крема все смешать до однородности. Выкладываем слоями кусочки и крем в вазочки (у меня кружки), сверху украшаем тем, что есть) и в холодильник на пару часов. Наслаждаемся полезной вкусняшкой!», - поделилась кулинарным изыском tomaponomareva.

 

Виктория Горчица
Фото из Instagram

Уважаемые читатели! Обращаем внимание, комментарии к данному материалу проходят через обязательную премодерацию.

Зарегистрироваться вы можете здесь.

Комментирование также доступно при авторизации через любую из социальных сетей:

Перед тем как оставить комментарий, прочтите правила

1
вновь свободный09.06.2020 18:32:05
Талия на месте.
2
Аня10.06.2020 11:49:12
Тома чудесная! Отличный человек и специалист!
О проекте
Развлечения
 
Звезды
Светские хроники
Внешний вид
Новости
Новости инстаграма
Фотоотчеты
Присоединяйтесь
Сетевое издание БК55

Свидетельство: ЭЛ № ФС 77-60277 выдано 19.12.2014 Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовый коммуникаций (Роскомнадзор)
Учредитель: Сусликов Сергей Сергеевич

CopyRight © 2008-2020 БК55
Все права защищены.

При размещении информации с сайта в других источниках гиперссылка
на сайт обязательна.
Редакция не всегда разделяет точку зрения блогеров и не несёт ответственности за содержание постов и комментариев на сайте. Перепечатка материалов и использование их в любой форме, в том числе и в электронных СМИ, возможны только с письменного разрешения редакции.

И.о. главного редактора - Сусликов Сергей Сергеевич.
email: pressxp00@tries55.ru

Редакция сайта:
г.Омск, ул. Декабристов, 45/1, 2 этаж, тел.: (3812) 399-087
e-mail: bk55@tries55.ru

Рекламный отдел: (3812) 399-089, 399-121
e-mail: rakurs@tries55.ru, pressa@tries55.ru
Яндекс.Метрика
18+ Рейтинг@Mail.ru