Омский визажист Юлия Одуванчик часто делится в Instagram советами и размышляет о жизни. В последнем посте девушка решила поделиться техникой трансформирования эмоций. Визажист отметила, что немногие знают, как справляться со своими эмоциями в стрессовых ситуациях. Технику, предложенную Юлией, можно использовать при появлении любых эмоций: страх, гнев, чувство вины, злость, зависть и так далее.

Суть метода заключается в том, что нужно уловить тот момент, когда вы понимаете, что вами начинает завладевать определенная эмоция. Она окутывает ноги, центр живота и приближается к голове, именно в этот момент ее нужно остановить.

«Вы как гром среди ясного неба заявляете, можно даже прокричать, чтобы одернуть себя (внутри себя, кричать на всю улицу не надо): «СТОП! Я отменяю (страх, свою обиду, недовольство, чувство вины и т.д.)! Здесь и Сейчас я выбираю...», и вы выбираете, что хотите прожить, эмоция прямо противоположная вашей негативной: гнев – гармония и равновесие, недовольство – смирение, обида – любовь и благодарность», – написала Юля.

Такую технику можно использовать в любых ситуациях: когда вам сделал больно близкий человек, если вас подрезали за рулем или вы проспали на работу.

«Заведите себе эту привычку, и в вашей жизни неминуемо, неминумемоооо начнут происходить чудеса! Вы начнёте светиться изнутри. Это правда! Люди будут тянуться к вам как мотылёк на свет и будут наполняться вашими высокими вибрациями. А вы, отдавая им свой свет, будете гореть ярче солнца в самый разгар лета. Это так просто! Попробуйте», – посоветовала визажист.