Проблемы легко считает анализ крови. Ее она рекомендует сдать по осени, чтобы поддержать здоровье там, где не все гладко.

Необходимые анализы, за которыми нужно проследить, она разделила на 5 частей.

1. Банальный общий анализ крови (ОАК).

Он покажет, если она есть, анемию. При этом состоянии человек чувствует себя разбитым, его преследует быстрая утомляемость, плохая память и концентрация. Наличие или отсутствие анемии покажут гемоглобин и эритроциты.

Также с помощью ОАК вы легко поймете есть ли в организме какое-либо воспаление. За это отвечают лейкоциты и СОЭ.

2. Необходимо проверить уровень витамина D в организме.

В нашем регионе он, чаще всего, ниже, чем нужно, а он важен для иммунитета, костей и нервной системы. В естественной среде витамин D вырабатывается на солнце. Это лето подарило омичам его много.

Однако, по наблюдениям доктора Притыкиной, даже после отпуска у моря в Турции он не всегда приходит в норму.

3. Обратите внимание на показатель количества цинка в крови.

Омская область, если можно так выразиться, цинкодефицитный регион. Недостаток цинка выражается в частых простудах, трудном заживлении любых ранок, плохом аппетите.

4. Проверьте витамин B12 и фолиевую кислоту.

Они помогают нервной системе сражаться со стрессами и участвую в кроветворении. Особенно важно проверить этот пункт, если ваш ученик мало потребляет мяса или, как некоторые девушки-студентки, ради фигуры переходит исключительно на растительную диету.

5. Узнайте показатель ферритина и железа.

При их дефиците молодой индивид (да и взрослый тоже) испытывает вялость, у него бледная кожа, низкая переносимость нагрузок, плохая концентрация внимания.

"Важно: любые анализы трактует врач. Этот пост - про логику обследований и про то, как цифры помогают не гадать, а действовать", - предупреждает на своей странице vk доктор Притыкина.

Фото vk Татьяна Притыкина