Омский врач озвучила топ-5 показателей крови для успешной учебы

Как помочь школьнику или студенту быстро и без проблем войти в напряженную учебную колею? Врач-биохимик Татьяна Притыкина однозначно заявляет: чтобы понять, где самое слабое звено организма учащегося нет необходимости его допрашивать.

Проблемы легко считает анализ крови. Ее она рекомендует сдать по осени, чтобы поддержать здоровье там, где не все гладко.

Необходимые анализы, за которыми нужно проследить, она разделила на 5 частей.

1. Банальный общий анализ крови (ОАК).

Он покажет, если она есть, анемию. При этом состоянии человек чувствует себя разбитым, его преследует быстрая утомляемость, плохая память и концентрация. Наличие или отсутствие анемии покажут гемоглобин и эритроциты.

Также с помощью ОАК вы легко поймете есть ли в организме какое-либо воспаление. За это отвечают лейкоциты и СОЭ.

2. Необходимо проверить уровень витамина D в организме.

В нашем регионе он, чаще всего, ниже, чем нужно, а он важен для иммунитета, костей и нервной системы. В естественной среде витамин D вырабатывается на солнце. Это лето подарило омичам его много.

Однако, по наблюдениям доктора Притыкиной, даже после отпуска у моря в Турции он не всегда приходит в норму.

3. Обратите внимание на показатель количества цинка в крови.

Омская область, если можно так выразиться, цинкодефицитный регион. Недостаток цинка выражается в частых простудах, трудном заживлении любых ранок, плохом аппетите.

4. Проверьте витамин B12 и фолиевую кислоту.

Они помогают нервной системе сражаться со стрессами и участвую в кроветворении. Особенно важно проверить этот пункт, если ваш ученик мало потребляет мяса или, как некоторые девушки-студентки, ради фигуры переходит исключительно на растительную диету.

5. Узнайте показатель ферритина и железа.

При их дефиците молодой индивид (да и взрослый тоже) испытывает вялость, у него бледная кожа, низкая переносимость нагрузок, плохая концентрация внимания.

"Важно: любые анализы трактует врач. Этот пост - про логику обследований и про то, как цифры помогают не гадать, а действовать", - предупреждает на своей странице vk доктор Притыкина.

Фото vk Татьяна Притыкина