Ольга Стрижкова: «Одно из важнейших условий здорового образа жизни - наличие развлечений»

Омская ученая, преподаватель СибГУФК, рассказала о том, как можно добиться красивой фигуры благодаря мысленным тренировкам, и поделилась своими правилами здорового образа жизни.

28 мая в печатной версии спецвыпуска «МС2» выйдет фотопроект, посвященный талантливым молодым омичам, которые приятно удивили нас своими достижениями в разных сферах жизни. Одна из героинь проекта - Ольга Стрижкова.

Эта красивая и приятная в общении девушка полгода назад получила от Виктора Назарова награду за исследование, посвященное использованию нейробиоуправления в ­гимнастике. Открытия Ольги позволяют наиболее продуктивно повышать мощность альфа-ритма головного мозга, иными словами, обеспечить гимнасткам оптимальный психоэмоциональный фон, а еще проще говоря -  сделать спортсменок более выносливыми к стресс-факторам и улучшить их ­результат.

Пока готовится номер, мы решили узнать у Ольги, какими правилами здорового образа жизни руководствуется она сама и как ей удается поддерживать себя в хорошей физической форме.

«Мне нередко задают последний вопрос, - улыбается Ольга. - Помимо научной деятельности, я занимаюсь с детьми спортивной аэробикой. А вот у самой времени на тренировки не остается. Хотя... у меня идеомоторные тренировки (улыбается). Это когда ты физически не двигаешься, а движения выполняешь мысленно, представляешь, как бегаешь, прыгаешь, плаваешь, как выполняешь всевозможные упражнения.

Исследования, посвященные идеомоторным тренировкам, были проведены давно и давно доказали, что мозг функционирует при таких упражнениях точно так же, как при обычных тренировках. И аналогично работает мышечная система. Получается, что во время занятий с детьми, я выполняю упражнения вместе с ними - не физически, но мысленно».

«Я человек убежденный в здоровом образе жизни, - продолжает Ольга. - Если говорить о моих правилах, то первое, что неприемлемо для меня, - курение. Не осуждаю людей, которые курят, но рада, что не страдаю этой зависимостью. Второе - здоровый сон. Мне, например, достаточно 7-8 часов. Третье - здоровое питание. Не злоупотребляю жирной пищей, сладостями. И наконец, одно из важнейших условий здорового образа жизни - наличие развлечений. В правильном понимании этого слова и, безусловно, в разумных пределах. Если вы находите время, чтобы встретиться с друзьями или посвятить его себе, то это конечно, помогает лучше себя чувствовать». 

Екатерина Черненко
Фото: фотостудия PANAMA

Уважаемые читатели! Теперь Вы можете комментировать материалы сайта, зарегистрировавшись здесь.

Комментирование также доступно при авторизации через любую из социальных сетей:

Перед тем как оставить комментарий, прочтите правила

0
робин гуд20.05.2014 09:31:01
восхищен!
0
Юлия20.05.2014 12:33:44
Где она тренирует? Хочу к ней свою дочу привести на тренировку.
0
Майк Мазовский20.05.2014 17:15:14
Оля клёвая
О проекте
Развлечения
 
Звезды
Светские хроники
Внешний вид
Новости
Новости соцсетей
Фотоотчеты
Присоединяйтесь
Сетевое издание БК55

Свидетельство: ЭЛ № ФС 77-60277 выдано 19.12.2014 Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовый коммуникаций (Роскомнадзор)
Учредитель: Сусликов Сергей Сергеевич

CopyRight © 2008-2024 БК55
Все права защищены.

При размещении информации с сайта в других источниках гиперссылка
на сайт обязательна.
Редакция не всегда разделяет точку зрения блогеров и не несёт ответственности за содержание постов и комментариев на сайте. Перепечатка материалов и использование их в любой форме, в том числе и в электронных СМИ, возможны только с письменного разрешения редакции.

И.о. главного редактора - Сусликов Сергей Сергеевич.
email: redactor@bk55.ru

Редакция сайта:
г.Омск, ул. Декабристов, 45/1, 2 этаж, тел.: (3812) 399-087
e-mail: info@bk55.ru

Рекламный отдел: (3812) 399-089, 399-121
e-mail: reklama@bk55.ru, reklama@bk55.ru
Яндекс.Метрика
18+ Рейтинг@Mail.ru