Как выбрать рюкзак к школе, чтобы деньги были потрачены не зря и ребенок избежал сколиоза? Травматолог-ортопед Омского Клинического медико-хирургического центра (КМХЦ) Дмитрий Одарченко рассказал, на что особенно стоит обратить внимание при выборе такого важного школьного атрибута.
Дмитрий Одарченко, фото со страницы вконтакте минздрава Омской области
По мнению кандидата медицинских наук, неудачный выбор рюкзака и неправильное его ношение могут привести к проблемам позвоночника у школьника. Чтобы избежать ошибок при приобретении предмета, сопровождающего «солдата знаний» шесть дней в неделю, г-н Одарченко сформулировал свои советы.
«- Каких-то специальных «ортопедических» портфелей нет. Но размер рюкзака должен соответствовать длине тела ребенка от поясницы до плеча. В этом случае вес будет правильно распределяться, а значит школьник будет меньше сутулиться и уставать.
Если длина рюкзака меньше тела ребёнка (от поясницы до плеча), то лямки нужно отрегулировать таким образом, чтобы рюкзак максимально плотно прилегал к телу и не болтался. Допускается отпустить лямки и спустить дно рюкзака до крестца.
- Сами лямки должны быть мягкими и широкими. Задняя стенка рюкзака- достаточно плотной для сохранения своей формы. Приветствуется наличие поясного крепления. Это также поможет равномерно распределить нагрузку на спину.
-В пустом виде рюкзак должен весить не более 800 - 900 гр. А вместе с книгами его вес не должен превышать цифру 15% от веса ребенка.
-Объём рюкзака не должен превышать объём туловища ребёнка (измеряйте обхват груди и обхват рюкзака вместе с учебниками), иначе он будет неудобным и тяжёлым.
- Складывая вещи в рюкзак, важно учесть, чтобы толстые и тяжелые книги были на самом дне, а более легкие предметы - наверху. Это сделает перенос «знаний» менее утомительным, и не перегрузит плечи», - считает травматолог-ортопед Дмитрий Одарченко.
Версия для печати
