Как пережить длинную рабочую неделю?

Научиться договариваться с собой.
фото: www.amrita.ua

 

На этой неделе россиянам предстоит хорошенько поработать. Вместо пяти дней свои служебные обязанности придется исполнять – шесть.

 

Для кого-то это может быть тяжело, поэтому психологи рекомендуют прибегать к следующим техникам.

 

Правильная мотивация

 

Помните, что впереди у вас целых три дня выходных. Это настоящее богатство. Подумайте о приятных вещах, которыми вы сможете заняться: почитать давно откладываемую книгу или посмотреть сериал, провести время близкими, заняться творчеством и т.д.

 

Заботьтесь о себе

 

Высыпайтесь, как бы не были загружены, хорошо ешьте и пейте достаточное количество воды. Делайте перерывы на чай и на общение с коллегами.

 

Не делайте из этого трагедию

 

Примите факт, что вам предстоит длинная неделя, но вы с этим, безусловно, справитесь. Психологи советуют составить так называемый список Робинзона. Возьмите листок бумаги и разделите его вертикальной линией пополам. Слева запишите негативные мысли, связанные с работой, а справа – попытайтесь  трансформировать их в позитивное русло.

 

Переведите часы

 

Не в буквальном смысле! На самом деле, способ довольно необычный. Психологи предлагают во вторник думать «сегодня понедельник», в среду «сегодня вторник» и т.д. Звучит интересно. 

 
Уважаемые читатели! Теперь Вы можете комментировать материалы сайта, зарегистрировавшись здесь.

Комментирование также доступно при авторизации через любую из социальных сетей:

Уважаемые читатели! Обращаем внимание, комментарии к данному материалу проходят через обязательную премодерацию.

Перед тем как оставить комментарий, прочтите правила

О проекте
Развлечения
 
Звезды
Светские хроники
Внешний вид
Новости
Новости соцсетей
Фотоотчеты
Присоединяйтесь
Сетевое издание БК55

Свидетельство: ЭЛ № ФС 77-60277 выдано 19.12.2014 Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовый коммуникаций (Роскомнадзор)
Учредитель: Сусликов Сергей Сергеевич

CopyRight © 2008-2024 БК55
Все права защищены.

При размещении информации с сайта в других источниках гиперссылка
на сайт обязательна.
Редакция не всегда разделяет точку зрения блогеров и не несёт ответственности за содержание постов и комментариев на сайте. Перепечатка материалов и использование их в любой форме, в том числе и в электронных СМИ, возможны только с письменного разрешения редакции.

И.о. главного редактора - Сусликов Сергей Сергеевич.
email: redactor@bk55.ru

Редакция сайта:
г.Омск, ул. Декабристов, 45/1, 2 этаж, тел.: (3812) 399-087
e-mail: info@bk55.ru

Рекламный отдел: (3812) 399-089, 399-121
e-mail: reklama@bk55.ru, reklama@bk55.ru
Яндекс.Метрика
18+ Рейтинг@Mail.ru