Можно ли есть хлеб каждый день?

фото: ustaliy.ru
Несколько фактов о потреблении главного продукта русского стола.

 

Хлеб есть не только можно, но даже нужно. Диетологи относят хлеб к злаковым продуктам, которые необходимы организму, потому что содержат клетчатку и дают энергию.

 

Однако нужно соблюдать умеренность. Специалисты рекомендую малоактивным людям употреблять шесть порций злаков,  в эквиваленте хлеба это получается 1,5-2 ломтика.
Также стоит учитывать и потребление других злаков: каш и мучных продуктов.

 

При злоупотреблением свежеиспеченным хлебом повышается кислотность желудка, а следовательно возникают проблемы с ЖКХ.


Помните, что хлеб хлебу рознь. Откажитесь от фасованного хлеба из супермаркетов, который содержит большое количество сахара и вредных добавок. Отдайте предпочтение цельнозерновому хлебу, который принесет пользу и подарит долгое чувство насыщения.

 

Отличный вариант — есть хлеб на завтрак, если вы не поклонник каш. С ним можно придумать уйму интересных бутербродов, как сытных, так и сладких. Разумеется, с последним тоже важно не переборщить.

 

Еще один важный факт о хлебе!!! Если вы любитель погулять в парке и покормить милых уточек, ни в коем случае не используйте для этого хлеб! Животное не может его переварить, он разбухает у него в желудке, приводя к медленной и мучительно смерти. Лучше использовать для этой цели какое-нибудь зерно.

 
Уважаемые читатели! Обращаем внимание, комментарии к данному материалу проходят через обязательную премодерацию.

Зарегистрироваться вы можете здесь.

Комментирование также доступно при авторизации через любую из социальных сетей:

Перед тем как оставить комментарий, прочтите правила

0
Гость03.06.2021 09:20:12
Можно.Но не булку зараз.
О проекте
Развлечения
 
Звезды
Светские хроники
Внешний вид
Новости
Новости инстаграма
Фотоотчеты
Присоединяйтесь
Сетевое издание БК55

Свидетельство: ЭЛ № ФС 77-60277 выдано 19.12.2014 Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовый коммуникаций (Роскомнадзор)
Учредитель: Сусликов Сергей Сергеевич

CopyRight © 2008-2021 БК55
Все права защищены.

При размещении информации с сайта в других источниках гиперссылка
на сайт обязательна.
Редакция не всегда разделяет точку зрения блогеров и не несёт ответственности за содержание постов и комментариев на сайте. Перепечатка материалов и использование их в любой форме, в том числе и в электронных СМИ, возможны только с письменного разрешения редакции.

И.о. главного редактора - Сусликов Сергей Сергеевич.
email: redactor@bk55.ru

Редакция сайта:
г.Омск, ул. Декабристов, 45/1, 2 этаж, тел.: (3812) 399-087
e-mail: info@bk55.ru

Рекламный отдел: (3812) 399-089, 399-121
e-mail: reklama@bk55.ru, reklama@bk55.ru
Яндекс.Метрика
18+ Рейтинг@Mail.ru