С растущей популярностью здорового образа жизни свою долю известности получила так называемая детоксикация или коротко – детокс. Его первоначальной целью являлся вывод токсинов и загрязнений из организма. Это своего рода чистка организма, которая происходит благодаря отказу от твердой пищи – употреблять можно только лишь фруктовые и овощные соки, протеиновые коктейли и травяные чаи.

Многие стали прибегать к детоксу, надеясь избавиться от лишних килограмм, а не помочь своим внутренним органам очиститься. О том, кому все-таки нужно прибегнуть к такой очистке, а кому о ней и думать не стоит, решила рассказать в своем Instagram диетолог Елизавета Говорова.

«Знаете, есть люди, которым действительна необходима детоксикация. Тем, кто завтракает алкоголем, кетамином и другими веселыми штучками. Или тем, кто принимает утреннюю ванну в пруду у химзавода, где полно свинца, ртути, мышьяка и иных отходов производства», – написала диетолог.

Елизавета посоветовала не прибегать к чистке организма, если вы просто переели. Диетолог рассказала, что в 2009 году 10 компаний, производивших товары для детокса, не смогли назвать даже один токсин, избавиться от которого помогают их чудо-средства. Это говорит лишь о том, что польза детокса несколько преувеличена.

«Между прочим, вы уже обладаете прекрасной системой для «детокса»: почки, печень, легкие и другие органы. Они весьма неплохо справляются со своей работой, выводя отходы метаболизма. Не надо садиться на дикие диеты, чтобы прочистить какую-то маленькую кишку. Можно успешно добиться обратного результата: так ослабить организм, что наши органы станут хуже очищать его естественным образом», – рассказала Елизавета.