120-килограммовый спортсмен Андрей Скоромный провел в Омске семинар по питанию и тренировкам, наращиванию мышечной массы и борьбе со злом. 

Омск посетил Андрей Скоромный по прозвищу «Русский Халк». Несмотря на довольно юный для бодибилдинга возраст - Андрею 25 лет - он уже является чемпионом России и лицом американского бренда ProSupps, поэтому его выступления всегда пользуются спросом, а популярность набирает обороты с бешеной скоростью. 


чемпион России по бодибилдингу и лицо американского бренда ProSupps Андрей Скоромный

В стенах фитнес-клуба «О2» один из самых популярных бодибилдеров России провел семинар, посвященный своим принципам в питании, тренировках и наращивании мышечной массы. 


Андрей Михайлович Скоромный родился 30 июня 1989 года в Украине, в Черкасской области. Еще в школе Андрей отличался большой любовью к спорту. К примеру, по утрам, перед уроками, он регулярно совершал пробежки, занимался различными видами спорта, выступал за школу на самых разных спортивных мероприятиях и соревнованиях. Так что еще до начала увлечения бодибилдингом в послужном списке Андрея имелось несколько взрослых разрядов по таким видам спорта, как легкая атлетика, гимнастика, баскетбол. В 2006 году Андрей Скоромный окончил школу и переехал на учебу в Москву. В возрасте 17 лет Андрей начал посещать близлежащий тяжелоатлетический зал и всерьез увлекся бодибилдингом. В начале своей довольно успешной соревновательной карьеры Андрей тренировался самостоятельно. Но позже, по признанию самого Андрея, имея недостаток знаний по соревновательной подготовке, он обратился за помощью к Алексею Викторовичу Кирееву («доктору Люберу»). Первыми результатами их плодотворного сотрудничества, не заставившими себя долго ждать, стали достижения осеннего сезона 2010 года. Андрей Скоромный с почтением отзывается о своем наставнике.



Бодибилдер ответил на все вопросы участников семинара, рассказал, как тяжело набирал свои первые 20 килограммов, ведь его организму пришлось привыкать к переменам в питании. Недостаток углеводов сильно снизил активность спортсмена, все силы уходили на тренировки. Андрей вспомнил даже, как однажды в метро не уступил место бабушке, от того, что сам был без сил. 


«Русский Халк» в течение всего семинара не уставал повторять, как важно не пропускать приемы пищи. У самого спортсмена очень строгая диета, организаторам даже пришлось приглашать специального повара из BASE. Для Андрея было разработано индивидуальное меню: 

- Сибас на гриле без масла;

- Овощное ассорти;
- Овсяно-рисовая каша с тыквой.

Особенно понравилась «Халку» тыквенная каша. Ее он съел аж три тарелки.


Посетители фитнес-клуба «О2» на целых 2 часа прервали свои тренировки, чтобы узнать, как Андрей достиг таких результатов.

В Омск Андрей прилетел со своей красавицей женой Ариной. 


Арина Скоромная

Стоит отметить, что полгода назад Арина родила дочку и поспорила сама с собой - как быстро она сможет вернуть идеальную фигуру и «кубики» на прессе. «Кубики» появились у нее через два месяца после родов.

Арт-директор кабака «Распутинъ» Полина Суворова подарила Андрею браслет от тюменских спортсменов, которые хотели, но, к сожалению, не смогли попасть на семинар. 

арт-директор кабака «Распутинъ» Полина Суворова

президент Федерации бодибилдинга Омской области Сергей Пашкин


директор «СТБ-охрана» Юрий Суриков


Роман Денисенко

Виталий Мальгин

Ксения Аппель
Фото: Ирина Губарева