Популярность такой вид отдыха набрал после периода самоизоляции, когда люди просто устали сидеть дома. Народ стал выходить на улицу без всякой цели, но с жаждой движения и взаимодействия с обществом.
"Ходьба - одна из самых полезных вещей для нашего тела”, - говорит Джей Бланик, директор по фитнес-технологиям Apple.
К тому же, учёные доказали, что ходить пешком гораздо полезнее беспрерывных тренировок. А каждодневные энергичные прогулки (от 30 минут) и вовсе помогают бороться с лишним весом, так как является полноценной кардио-нагрузкой.
Согласитесь, гораздо приятнее пройтись на свежем воздухе, чем упахиваться на тренажёрах в душном зале! Особенно, если основная цель этого мероприятия - подвигаться.
Версия для печати
