Лера поделилась с порталом «7 дней» тем, что она применяет цветотерапию. В зимний наряд она обязательно включает цветные вещи.
«Что-нибудь яркое Ц шарф, перчатки или шапочку, – рассказывает Кудрявцева. – Тут главное – сочный оттенок: розовый, красный, голубой, салатовый. Казалось бы, мелочь, но настроение улучшается».
Для ухода за кожей в зимние морозы Лера предпочитает сменить увлажняющий крем на питательный. Для рук она делает парафиновые маски, использует косметические перчатки, причем спа-процедуры она часто проводит... в самолете. Порой только там у телеведущей появляется свободное время.
«Кстати, могу дать совет: выбирая косметику в магазине, прежде всего смотрите на состав, – говорит Лера Кудрявцева. – Чем больше натуральных компонентов, тем лучше. Бывает, что в креме за сто рублей подобран более качественный полезный состав, чем в дорогом».
Зимой Кудрявцеву радует катание на коньках, но в любое время года она делает специальные упражнения для спины. Работа заставляет Леру много ходить на каблуках, а это для позвоночника не очень полезно.
«Можно лечь на живот, приподняться на руках и тянуть голову вверх и назад, к ногам, – советует Лера Кудрявцева. – Еще очень полезно, лежа на коврике, делать «перекаты» на спине, обняв колени руками. Время от времени я приглашаю домой китайских мастеров иглоукалывания, массажа и банок. Их манипуляции снимают зажимы в позвонках, улучшают кровоток».
Версия для печати
