В Омском Минздраве задумались как уберечь сердца мужчин

По статистике отечественные представители сильной половины человечества после 45 лет сталкиваются с сердечно-сосудистыми заболеваниями. Происходит это значительно чаще, чем у женщин. Однако визит к врачу мужчины откладывают до последнего.

Многие недооценивают появившиеся симптомы. Мужчины объясняют их себе и окружающим накопившейся усталостью, постоянным стрессом, проблемами с позвоночником. А потому поход к кардиологу в большинстве случае происходит довольно поздно.

Омский врач-методист Вера Кухта убеждена, что такое поведение мужчин можно скорректировать. В семейном союзе именно женщина часто становится проводником в профилактику.

"Речь идет о создании среды, в которой забота о сердце – это не запреты, а простые, но действенные привычки, которые поддерживаются женщиной", - объясняет психологический подход доктор Кухта.

Во-первых, она советует никогда не пугать представителей сильной половины человечества инфарктом. В результате "пугалок" мужчина только крепче сжимает зубы и по-прежнему обходит стороной врачей.

"Эффективнее опираться на ценности: "Хочу, чтобы ты сохранил силу и активность на годы", - считает не без оснований Вера Кухта.

Акценты в данном случае смещаются с «лечись, потому что болен» на «сохрани то, что важно».

Во-вторых, необходимо изменить рацион. Нет колбасе и сосискам, да запеченной рыбе, индейке, курице.

От популярного майонеза рекомендуют отказаться в пользу греческого йогурта, горчицы и оливкового масла.

"Вместо сладких напитков – вода, чай без сахара, компот без добавленного сахара. Помним, что лимон, паприка, травы, чеснок помогают снизить потребление соли", - уверяет доктор Кухта.

В-третьих, нужно четко понять, что же все-таки болит. Иногда инфарктная боль не в районе сердца, а, например, отдает в левую руку или даже челюсть.

В-четвертых, необходим постоянный мониторинг показателей здоровья. Цифры давления после измерения утром и вечером записываются в дневник. Сходите на диспансеризацию вдвоем - мужчина так будет меньше "вибрировать".

В-пятых, ради любимой жены благоверный непременно побежит. Но делать это надо опять же вдвоем. Впрочем, бег не всем нравится. Можно гулять после ужина, плавать в бассейне, кататься на велосипеде.

Но главное- делать это надо вдвоем.

И последнее: если супруга стала примером - мужчина вполне возможно присоединится и тоже будет следить за здоровьем. Надо все делать совместно. Тогда профилактика становится общей ответственностью.

Фото vk Минздрав О.о.