Природа спасет нашу психику: омский психолог настоятельно советует помнить об этом

Причем, по мнению 43-летнего кандидата медицинских наук Алены Антоновой, поездка не обязательно должна быть очень дальней.

Так, она вместе с семьей и друзьями вполне комфортно провела досуг в 35 км от Омска. Недалеко, не успеешь устать в пути, рядом Иртыш. Резюмируя: одни плюсы и полный релакс.

«А мы успели отдохнуть на берегу Иртыша в Усть-Заостровке.
Нам понравилось! Теперь можно и поработать», - делится на своей странице вконтакте омский психолог.

При этом под необходимость подобных вылазок она подводит серьезную научную базу.

«Это важнейший источник психического равновесия, здоровья и жизненной энергии, который помогает человеку восстановить внутреннее равновесие и обрести гармонию с собой», - пишет в соцсетях Алена Антонова.

Основываясь на собственной практике, она выделила несколько ключевых моментов, которые помогут жителям шумного мегаполиса сохранить психическое здоровье. Выезжая на природу, есть возможность, как убеждена специалист, уберечь собственное «Я» и поспособствовать его принятию.

Кроме того, нахождение на природе позволит раскрыть свои чувства и прийти к их более глубокому пониманию. А это, в свою очередь, поможет повысить самооценку и уверенность в себе, уменьшить признаки стресса и депрессии, а также поменять минусы на плюсы в собственном понимании жизни.

Коротко говоря, рюкзак на плечи и на природу. Впрочем, для начала просто выйдите погулять в парк.

Фото со страницы вк Алены Антоновой️