«Понимал, что лишний вес плохо сказывается на здоровье, хотя чувствовал себя в своем теле нормально. Ограничивал себя, ездил в Москву считать калории, все время сидел на диетах, но ничего хорошего из этого не вышло. Нельзя идти к лучшему через страдания. В результате похудел на 30 кг, но потом за полгода все с избытком «наелось» обратно».
…Тогда Николай решил действовать по науке. И поехал на Алтай – голодать. Под руководством руководителя центра «Синегорье» Сергея Филонова Николай Безденежных не ел пять дней, а слегка перекусив – по науке, конечно, «завязал» с едой еще на неделю.
«Человек – это естественная аптека, в нём есть всё для лечения любых болезней, надо лишь своим трудом и волей открыть и заставить работать эти естественные ресурсы. В этом смысл голодания.
Доктор Филонов творит чудеса: я видел это своими глазами. И речь не только о людях с лишним весом – о тех, кто страдает более серьезными недугами: артритом, астмой… Условия в лагере довольно спартанские, все сделано для того, чтобы было как можно проще голодать. При нас никто не ел, нас старались отвлекать от «голодных» мыслей: экскурсии, прогулки, массаж. Вам, конечно, интересен результат? Десять кг до поездки, во время самостоятельного очищения организма, тринадцать после.
Как это было? Не ешь и не ешь. Совершенно ничего. Никаких сухариков и травяных настоев. Самыми тяжелыми были последние семь дней, после четырехдневного перерыва. Голова кружилась. Пить хотелось больше, чем есть. Но в коллективе голодать проще: у всех была мотивация, обошлось без срывов. Опять же, как говорится, «пока толстый сохнет, худой сдохнет». Мне было проще.
Голодаю теперь и дома. Раз в неделю – сутки, без воды, без еды. Раз в месяц – трое суток».
Сегодня Николай Безденежных не ест по утрам. В полдень он не ест тоже. И никакого «файв-о-клок». Когда же он ест? Как говорится, утром – стулья, вечером… стол. Его накрывает повар г-на Безденежных, категорически отказывая в застолье жирам и углеводам.
«Не ем целый день, только вечером – это уже привычка. Пока голова занята, не думаю о еде. Нет чувства голода или мыслей: вот сейчас бы… Ем только белок, сведя к минимуму жиры и углеводы. Слабенький чай, кофе без кофеина… Можно сказать, это специальная диета: ешь вкусно, сколько хочешь, по вечерам, не считая калорий – и худеешь при этом. С марта мой результат – минус 34 кг. Сначала по пять кило в месяц уходило, сейчас по шесть».
Заодно Николай решил заняться спортом. Перебрав варианты, г-н Безденежных остановился на беге. Теперь он каждое утро отправляется на пробежку и возвращается спустя полтора часа уставшим, но в тонусе.
«Начинал с 50-минутной ходьбы – спортивной, комфортной. Потом перешел на бег, прибавлял по сто метров. Теперь в день пробегаю по десять километров».
Подумав, что стоит разнообразить свой спортивный досуг, Николай Безденежных увлекся покером. А чтобы это не отвлекало от работы, делает это прямо на работе. И не просто так, а на полном серьезе: с кубками, дипломами, награждением победителей.
«Действительно, играем с коллегами после работы. Денежного азарта нет, но есть большой спортивный интерес. Покер привлекает особой психологией: в других играх можно просчитать ходы, а тут, помимо прочего, надо еще и следить за поведением и реакциями соперников. Помимо покера мне интересны и шахматы».
Решил как-то Николай Безденежных пофилософствовать. Собрал интересных людей, обозначил тему – и пошло-поехало. Каким образом это относится к рубрике о здоровом образе жизни? Так они в бане собирались!..
«Я не любитель бани – я любитель философии. У нас образовался своего рода философский клуб. В основном это мои знакомые, с которыми интересно общаться, неизвестные широкому кругу люди бизнеса, науки – не суть важно. Любой мог назвать тему. Например, образование, российское и западное, воспитание детей, политическая ситуация в стране. Многое в результате таких дискуссий становилось понятным. Почему клуб почил в бозе? Вопросы, которые меня интересуют, иссякли».
Рецепт «коктейля здоровья»
«Стевия – японское растение, из которого делают натуральный заменитель сахара. Смешиваю напиток: лимон, стевия, минеральная вода «Бонаква». Получается полезный и некалорийный лимонад».
Елена Ярмизина
Версия для печати
