Пешие прогулки, по версии "Vogue", стали трендом года

Люди готовы на всё, лишь бы не оставаться в четырёх стенах.

Популярность такой вид отдыха набрал после периода самоизоляции, когда люди просто устали сидеть дома. Народ стал выходить на улицу без всякой цели, но с жаждой движения и взаимодействия с обществом.

"Ходьба - одна из самых полезных вещей для нашего тела”, - говорит Джей Бланик, директор по фитнес-технологиям Apple.

К тому же, учёные доказали, что ходить пешком гораздо полезнее беспрерывных тренировок. А каждодневные энергичные прогулки (от 30 минут) и вовсе помогают бороться с лишним весом, так как является полноценной кардио-нагрузкой. 

Согласитесь, гораздо приятнее пройтись на свежем воздухе, чем упахиваться на тренажёрах в душном зале! Особенно, если основная цель этого мероприятия - подвигаться.

Во время ходьбы кровь разносит кислород по всем клеточкам организма. 

Прогулка на свежем воздухе помогает, что называется, перезапуститься. Вынырнуть из круговорота мыслей о проблемах и рабочих вопросов. А если в это время ходьбы ещё и смотреть вдаль, то получится прекрасная разгрузка для глаз, уставших за весь день от монитора компьютера. 

СОВЕТ! Если у вас сидячая работа - ходите! Для вас это не просто рекомендация, а обязательная инвестиция в здоровье. 

Фотографии из открытых интернет - источников.