Эффективные способы избавления от похмелья в праздники

Пять советов, которые сделают вас "как огурчик", но огурчики вам не понадобятся.

Конечно, лучше знать меру и до этого не доводить. Но если все же так вышло и вы не рассчитали, вот несколько советов, которые помогут вам почувствовать себя лучше.

1. Утренний контрастный душ поможет вам взбодриться. Но будьте осторожны. Этот способ противопоказан, если у вас есть проблемы с сердечно-сосудистой системой или гипертония.

2. Пейте больше жидкости (не алкогольной, разумеется). Вам необходимо восполнить потерю воды. Это может быть как простая вода, так и соки (особенно цитрусовые), чаи или супы.

3. Примите энтеросорбенты. Подойдет активированный уголь или другое абсорбирующее вещество. Они помогут организму быстрее вывести токсины и улучшат самочувствие, если у вас отмечается расстройство ЖКТ.

4. Сделайте зарядку, но избегайте тяжелых физических нагрузок. Этот совет противопоказан людям, у которых скачет артериальное давление.

5. Хорошо позавтракайте. Благодаря этому внутренние органы восполнят потерянные во время празднества витамины и микроэлементы. Врачи рекомендуют есть помидоры, яйца, фрукты (особенно бананы и ягоды), зерновые, джем (или повидло).

Не нужно путать похмелье с абстинентным синдромом, степенью алкогольной зависимости, когда на следующее утро возникает непреодолимое желание опохмелиться.  В таких случаях лучше обратиться к специалисту.

Берегите себя и будьте здоровы!

Источник: doctor-123.ru