«Голодный человек думает не о работе, а о том, что хочет покушать»: амбассадор "Авроры" поделилась рецептом завтрака

Среди ингредиентов белки, жиры, углеводы.

Клиника эстетической медицины «Аврора» напомнила своим инстаграм-подписчикам о важности полноценного завтрака.

«1️ Прежде всего завтрак должен быть питательным. Его главная цель зарядить нас энергией на целый день.
 2️ В состав должны входить и углеводы, и белки. Поскольку белки являются главными строителями наших клеток, а углеводы отвечают за накопление энергии.
 3️ Также не стоит забывать про жиры. Они необходимы для нормального функционирования нервной и эндокринной систем, влияют на качество кожи, ногтей и волос. В качестве полезных жиров на завтрак могут быть: авокадо, творог, оливки или маслины, орехи, оливковое или льняное масло»,

- написано в публикации группы в Instagram.

Фолловеров также ждал бонус. Амбассадор «Авроры» Инна Крец продемонстрировала в видео, как быстро приготовить вкусный и питательный завтрак.

Она смешала овсяные хлопья, яйцо, молоко, обжарила на сковороде, добавила сыр — получился золотистый блин, содержащий белки, жиры и углеводы.

фото: Instagram/avrora.krasota55

В «Авроре» убеждены — нельзя жертвовать завтраком, даже ради сна.

«Если вы любите поспать лишние 30 минут и жертвуете завтраком, задумайтесь над это фразой: «Голодный человек думает не о работе, а о том, что хочет покушать»», - пишут в группе.