Телезвезда от медицины Малышева не рекомендует спать на животе

Она назвала самую опасную позу для сна. По ее мнению на животе спать ни в коем случае не рекомендуется.

Как сообщает Lenta.ru, слова доктора медицинских наук и телеведущей Елены Малышевой подтвердил и ее партнер по программе "Жить здорово!" Дмитрий Шубин. Положение лежа на животе они назвали самым вредным для сна.

По мнению Шубина, спать нужно либо на спине, либо на боку. При этом если человек спит на боку, одна подушка должна располагаться под ухом, а другая должна быть зажата между коленями.

Если же наиболее удобна для сна поза на спине, то очень важно, чтобы на подушке были голова и шея, а не плечи. Вторая подушка в это время должна находиться под поясницей.

Ранее Малышева рассказала, что нужно делать молодым людям для сохранения здоровья суставов в старости. По словам доктора, чтобы суставы оставались здоровыми, важно сохранять нормальный вес. Также врач рекомендовала избегать бега, прыжков и подъема тяжести.

Фото из открытых интернет-источников