Лучшие способы прогнать осеннюю хандру

Пора подружиться с "очей очарованьем" раз и навсегда.

Лето закончилось, стало меньше солнечного света, свободного времени, сил и желания что-то делать. Зато в свои права вступили: сезонный грипп, дедлайны на работе и обострение хронических заболеваний. Тут уж действительно задепрессуешь.
Но постойте, осень - не только «вот это все». Это красивейшее время года, любимое многими поэтами. И если уж Пушкин оценил, то чем мы хуже! 

Вот несколько советов, которые помогут подружиться с осенью. 

Не допускайте дефицита витаминов

фото: vedgard.com

Наше настроение напрямую зависит от состояния здоровья. Поэтому прежде всего позаботьтесь о теле. 

Ешьте больше фруктов и овощей, пейте ароматные ягодные и травяные чаи, да и комплекс витаминов из аптеки будет не лишним.

Книги и фильмы

фото: ru.kinorium.com

Если на улице серость, перенестись в место поприятнее поможет литература и кинематограф. Постарайтесь некоторое время избегать тяжелый и излишне драматичных фильмов и книг, отдавайте предпочтение тем, действие которых происходит в солнечной и уютной атмосфере.

Сходите в отпуск

фото: iphsph.ru

Осень не обязательно должна быть серьезным периодом, временем подведения итогов и усиленной работы. Если вы из тех, кому не довелось съездить в отпуск летом — это ваш шанс открыть для себя новые места именно в это время, когда толпы отдыхающих рассосались и уже вовсю наслаждаются дедлайнами.

Почувствуйте эстетику осени

фото: favim.ru

Осень — не повод грустить, осень — повод носить пальто и красивый шарфик. Наденьте стильную одежду, возьмите кофе навынос и прогуляйтесь по красивым улочкам, засыпанным осенними листьями. Дома тоже старайтесь окружать себя уютом: клетчатые пледы, светильники, ароматические свечи придутся как раз кстати. Хандра быстро сдаст свои позиции. 

Переведите хандру в творчество

фото: goodfon.ru

Выплеснув свои чувства, будет легче их понять. Попробуйте вести дневник, написать стих, нарисовать что-нибудь, даже просто испечь печенье или приготовить вкусный обед. Можно также освоить тот вид искусства, которым вы до этого не занимались. Вообще, осень — лучше время, чтобы учиться чему-то новому.