Полина Десятова: «Расставание сродни утрате»

Омский психолог советует дамам, которые только что развелись, не кидаться на первого попавшегося, а правильно прожить этот период.

Редакция МС2 решила выяснить у специалиста, как женщине, которая только что развелась с мужем, да еще и осталась с его ребенком, как при этом не полезть в петлю, а спокойно пережить тяжелый период. С этим вопросом мы обратись к очаровательному психологу Полине Десятовой. Психолог считает, что не стоит убиваться, а нужно просто жить.

«Расставание сродни утрате. Расставание нужно пережить, переболеть и отпустить. Поставить точку, так сказать. Один из способов проживания эмоций - это написать человеку письмо, в котором Вы выразите все свои мысли, будь то позитивные или негативные относительно той ситуации, которая произошла. Естественно, можно прибегнуть к помощи профессионала, обратиться за квалифицированной поддержкой в этой непростой ситуации. Также я бы не рекомендовала замыкаться в себе и отстраняться от мира - это лишь помешает вам на пути к обретению гармонии в новом статусе незамужней женщины», - пояснила Полина.

И еще она посоветовала сконцентрироваться на себе, на своих желаниях и стремлениях. Подумать, а чего бы хотелось от жизни во вновь открывшихся обстоятельствах. Полина отметила, что не стоит и забывать о детях, которые тоже переживают разрыв родителей.

«Поддержите их, дайте уверенность, что все хорошо. Уберегите себя от обсуждения семейных проблем с детьми, так как им совсем не обязательно знать все ваши мнения и недовольства на этот счёт. На данную роль намного лучше подойдёт друг или подруга. Очень велик соблазн настроить детей против отца, если к нему есть обида, но я бы не рекомендовала этого делать, а предоставила бы возможность ребёнку самому сформировать своё отношение к родителю. Что же касается своей «новой личной жизни», то тут тоже есть ряд нюансов, которые необходимо было бы выполнить для поддержания своего эмоционального равновесия. Сейчас главное слово для вас - это гармония. Будьте в ладу со своими желаниями и действиями»,- подчеркнула психолог. 

По ее мнению, стремление заполнить пустоту в этой ситуации вполне объяснимо. Но стоит задать себе вопрос: «А этого ли я сейчас на самом деле хочу? Такие отношения видятся мне гармоничными?». Если ответ «нет», то наверное стоит воздержаться от подобного рода контактов. Эмоциональную боль они не заглушат, а вот головную точно прибавят. Самым верным решением в подобной ситуации будет прислушаться к себе, т. к. нет универсальных рецептов и рекомендаций. Все что вам сейчас хочется и видится правильным - таковым и является. Разрыв и расставание -это ещё не конец жизни, и уж точно не стоит ставить на себе крест.

«Дайте себе время восстановиться и ничего не бойтесь! Жизнь прекрасна и удивительна, если немного сместить вектор своего внимания с проблем и негатива на позитив», - заключила Десятова.

Лена Светикова