Новости. Омск
bk55.ru

Елизавета Говорова: «После шести вечера не только можно, но и нужно…»

29-05-2020 14:00:14
 Фото: govorovaely

Диетолог рассказала, как нужно правильно питаться, дабы не нанести серьезный вред своему здоровью .

 

По мнению омского диетолога Елизаветы Говоровой, кушать после 18:00 можно, так как современная жизнь диктует людям другой темп жизни. А вот как и что именно кушать - к этому нужно подходить внимательно.

 

«Это заблуждение старо, как мир.

✅ При современном темпе жизни есть после 18:00 не только можно, но и нужно.
� Многие люди в наше время ложатся спать позже, чем это делали наши предки.
� Голодание может негативно сказаться на здоровье.
� Что действительно правда, это то, что не стоит есть за 3 часа до сна.
� И ужин должен быть легким.

☑️рыба, овощи(томаты) и морепродукты могут давать отёк на утро

�Все индивидуально

✅ на ужин может быть:
Мясо +овощи, яйца+ овощи, протеин, даже может быть крупа и овощи, суп пюре из бобовых

❌ фрукты нежелательны перед сном

❌ не стоит выпивать большое количество жидкости перед сном, и сильно соленые продукты".

 

 

Лена Светикова 

Сетевое издание БК55

Свидетельство: ЭЛ № ФС 77-60277 выдано 19.12.2014 Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовый коммуникаций (Роскомнадзор)
Учредитель: Сусликов Сергей Сергеевич

CopyRight © 2008-2014 БК55
Все права защищены.

При размещении информации с сайта в других источниках гиперссылка
на сайт обязательна.
Редакция не всегда разделяет точку зрения блогеров и не несёт ответственности за содержание постов и комментариев на сайте. Перепечатка материалов и использование их в любой форме, в том числе и в электронных СМИ, возможны только с письменного разрешения редакции.
И.о. главного редактора - Сусликов Сергей Сергеевич.
email: pressxp00@tries55.ru

Редакция сайта:
г.Омск, ул. Декабристов, 45/1, 2 этаж, тел.: (3812) 399-087
e-mail: bk55@tries55.ru

Рекламный отдел: (3812) 399-089, 399-121
e-mail: rakurs@tries55.ru, pressa@tries55.ru
Яндекс.Метрика Рейтинг@Mail.ru