Консультант по питанию Елизавета Говорова поведала, почему нельзя худеть самостоятельно

Она считает, что это может привести к неисправимым ошибкам.

Омская фитнес-тренер Елизавета Говорова у себя в Instagram рассказала, почему не стоит экспериментировать с диетами, дабы похудеть.

«Почему худеть самостоятельно - не вариант
⠀

Я не рекомендую худеть без специалиста, чтобы не навредить своему здоровью и избежать огромного количества ошибок.
⠀
Главные задачи специалиста по коррекции веса:
-сделать процесс эффективным
-сделать так, чтобы не вернуться к тому весу от которого уходили
⠀

Основные ошибки самостоятельного похудения:
⠀
➖Ориентироваться на очень быстрый результат.
Заголовки вроде «-15 кг за неделю» чересчур соблазняют. Но люди забывают о том, какой вред от этого получит их организм, и что вес скоро вернётся.
⠀
➖Частая смена диет.
Это происходит из-за того, что человек находится в поисках «волшебной таблетки», которая «похудеет» его тело после первого применения.
⠀
➖Вред здоровью.
Мы многого не знаем о своём организме. Специалист всегда подскажет, посмотрит на то, какое дефицитное состояние нужно скорректировать.
⠀

Если худеть самостоятельно, то в перспективе можно получить ещё больший набор веса и многочисленные проблемы со здоровьем вроде сахарного диабета или каких-либо метаболических заболеваний".