Новости. Омск
bk55.ru

Омская бизнес-леди Екатерина Братцева поделилась секретом хорошего настроения

09-04-2020 09:21:03
 Фото: hellosurfari

Об этом она рассказала в своем Instagram.

 

"Как изменить свое настроение

Моя методология возможно отличается от большинства психологов и мотивационных тренеров. Зато она проста и эффективна.

Для начала нужно захотеть что-то поменять. Сказать себе вечером: «Завтра я проснусь в хорошем настроении и моя жизнь изменится».

Чтобы перемены закрепились, наведи вечером порядок в доме и закончи залипать в интернете за 2 часа до сна.

Занять «скучное время» можно уборкой, чтением или аудиокнижкой. Причем не нужно читать что-то «сильное», возьми легкое и позитивное.

Там, где у героев все хорошо. 

Утром, как правило, хочется пойти «по накатанной». А ты возьми и удиви себя чем-то непривычным.

Ешь на завтрак яичницу? А ты р-р-раз и удиви себя блинчиками с вареньем. Или купи себе эти блинчики и красиво их укрась. Главное все это сделать со вкусом и хорошей музычкой.

Уже от этой легкой смены бытовухи настроение чуть-чуть да улучшится.

Ну что, улучшилось хотя бы на 1 грамм?

Отлично!

Значит ты на правильном пути.

Далее учись радоваться всяким незначительным мелочам:

Выглядишь лучше, чем обычно - кайф!

В холодильнике есть любимые вкусняшки - тоже кайф!

Заиграла любимая песня по телеку - круто, как будто специально для тебя!

Давайте вместе поищем эти позитивные мелочи? Мне, например, не смотря на полнолуние, удалось весь день быть в хорошем настроении и заряжать других".

 

 

Сетевое издание БК55

Регистрационный номер: ЭЛ № ФС 77-60277 выдан 19.12.2014 Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовый коммуникаций (Роскомнадзор)
Учредитель: Сусликов Сергей Сергеевич

CopyRight © 2008-2014 БК55
Все права защищены.

При размещении информации с сайта в других источниках гиперссылка
на сайт обязательна.
Редакция не всегда разделяет точку зрения блогеров и не несёт ответственности за содержание постов и комментариев на сайте. Перепечатка материалов и использование их в любой форме, в том числе и в электронных СМИ, возможны только с письменного разрешения редакции.
Главный редактор - Сусликов Сергей Сергеевич.
email: redactor@bk55.ru

Редакция сайта:
г.Омск, ул. Декабристов, 45/1, 2 этаж, тел.: (3812) 399-087
e-mail: bk55@tries55.ru

Рекламный отдел: (3812) 309-089, 309-121
e-mail: rakurs@tries55.ru, pressa@tries55.ru
Яндекс.Метрика Рейтинг@Mail.ru