Омская бизнес-леди Екатерина Братцева поделилась секретом хорошего настроения

Об этом она рассказала в своем Instagram.

"Как изменить свое настроение

Моя методология возможно отличается от большинства психологов и мотивационных тренеров. Зато она проста и эффективна.

Для начала нужно захотеть что-то поменять. Сказать себе вечером: «Завтра я проснусь в хорошем настроении и моя жизнь изменится».

Чтобы перемены закрепились, наведи вечером порядок в доме и закончи залипать в интернете за 2 часа до сна.

Занять «скучное время» можно уборкой, чтением или аудиокнижкой. Причем не нужно читать что-то «сильное», возьми легкое и позитивное.

Там, где у героев все хорошо. 

Утром, как правило, хочется пойти «по накатанной». А ты возьми и удиви себя чем-то непривычным.

Ешь на завтрак яичницу? А ты р-р-раз и удиви себя блинчиками с вареньем. Или купи себе эти блинчики и красиво их укрась. Главное все это сделать со вкусом и хорошей музычкой.

Уже от этой легкой смены бытовухи настроение чуть-чуть да улучшится.

Ну что, улучшилось хотя бы на 1 грамм?

Отлично!

Значит ты на правильном пути.

Далее учись радоваться всяким незначительным мелочам:

Выглядишь лучше, чем обычно - кайф!

В холодильнике есть любимые вкусняшки - тоже кайф!

Заиграла любимая песня по телеку - круто, как будто специально для тебя!

Давайте вместе поищем эти позитивные мелочи? Мне, например, не смотря на полнолуние, удалось весь день быть в хорошем настроении и заряжать других".