Новости. Омск
bk55.ru

Елизавета Говорова: «Сумка – злейший враг нашего позвоночника»

25-06-2019 15:54:54
 Фото: instagram.com

Фитнес-тренер дала несколько советов.

 

Диетолог и тренер по фитнесу Елизавета Говорова рассказала в Instagram о важности тренировок на позвоночник, ведь именно из-за проблем с ним у многих начинаются различные недуги, начиная от плоскостопия и заканчивая бесплодием.

 

Девушка отметила, что возраст позвоночника может отличаться от биологического возраста человека. Определить его поможет гибкость, чем она лучше, тем меньше шансов развития таких заболеваний, как остеохондроз. К примеру, у тех, кто регулярно занимается йогой и пилатесом, риск развития этой болезни сводится к минимуму.

 

«Сумка – злейший враг позвоночника. Нагрузка на позвоночник существенно повышается, когда мы носим сумку через плечо, запускается процесс искривления. Масса сумки не должна превышать хотя бы 2 килограммов», – рассказала Елизавета.

 

Также тренер отметила, что многие путают болезни сердца и проблемы с позвоночником – если вас мучают боли в левой части груди, возникающие при неудобном положении тела, во время глубоких вдохов или после интенсивных нагрузок, то это может быть первым сигналом серьезных проблем именно с позвоночником.

Сетевое издание БК55

Свидетельство: ЭЛ № ФС 77-60277 выдано 19.12.2014 Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовый коммуникаций (Роскомнадзор)
Учредитель: Сусликов Сергей Сергеевич

CopyRight © 2008-2014 БК55
Все права защищены.

При размещении информации с сайта в других источниках гиперссылка
на сайт обязательна.
Редакция не всегда разделяет точку зрения блогеров и не несёт ответственности за содержание постов и комментариев на сайте. Перепечатка материалов и использование их в любой форме, в том числе и в электронных СМИ, возможны только с письменного разрешения редакции.
И.о. главного редактора - Сусликов Сергей Сергеевич.
email: pressxp00@tries55.ru

Редакция сайта:
г.Омск, ул. Декабристов, 45/1, 2 этаж, тел.: (3812) 399-087
e-mail: bk55@tries55.ru

Рекламный отдел: (3812) 399-089, 399-121
e-mail: rakurs@tries55.ru, pressa@tries55.ru
Яндекс.Метрика Рейтинг@Mail.ru