Фитнес-тренер из Омска ест на ночь и худеет

14-03-2019 14:01:42

Фото: instagram.com

Вера Елизарова рассказала, какие продукты не повредят вашей фигуре, если вы решите избавиться от них поздней ночью.

Фитнес-тренер Вера Елизарова помогает людям избавляться от лишних килограммов не только в тренажерном зале, но и в Instagram. Девушка дает советы, какие упражнения лучше делать, как правильно наладить свое питание. В одном из последних постов Вера решила рассказать, что можно съесть на ночь, если уж голод совсем одолел вас и справиться с ним больше нет сил. В первую очередь можно употребить филе курицы или индейки, рыбу с овощами, разумеется, только небольшую порцию.

Спасет от голодной смерти ночью также клубника или пачка нежирного творога с киви или ягодами. Полезно выпить и стакан кефира, правда, чувство насыщения вряд ли захочет заглянуть к вам после этого. Самый лучший вариант, по мнению Веры – тушеные овощи, приготовленные без масла.