Новости. Омск
bk55.ru

Фитнес-тренер из Омска делится самыми лучшими завтраками

18-02-2019 17:12:30
 Фото: instagram.com

Вера Елизарова рассказала, что съесть утром, чтобы не переедать вечером.

 

Завтрак – это самый важный прием пищи за весь день. От того, каким он будет, зависит ваше состояние, настроение и, что самое важное для девушек, фигура. Нельзя перекусывать на ходу бутербродом и кофе, ваш утренний прием пищи должен быть полноценным.

 

В своем Instagram фитнес-тренер решила поделиться с подписчиками своими знаниями на этот счет.
Для начала Вера советует определиться, какой вид завтрака подходит именно вам: белковый или углеводный.

 

«Если на завтрак вы наедаетесь, к примеру, кашей, и чувство легкого голода к вам приходит не ранее, чем через 3 часа, то у вас углеводный тип.
Ваш завтрак должен включать всевозможные каши, мюсли/гранолу, фрукты/cухофрукты или так называемые завтраки в «баночках».
Если же через час-два опять уже хочется чем-то перекусить,
ваш тип – белковый.
На завтрак ешьте яйца/омлет, творог, йогурт, сыр или даже полезные сэндвичи с курицей», – советует девушка.

Сетевое издание БК55

Свидетельство: ЭЛ № ФС 77-60277 выдано 19.12.2014 Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовый коммуникаций (Роскомнадзор)
Учредитель: Сусликов Сергей Сергеевич

CopyRight © 2008-2014 БК55
Все права защищены.

При размещении информации с сайта в других источниках гиперссылка
на сайт обязательна.
Редакция не всегда разделяет точку зрения блогеров и не несёт ответственности за содержание постов и комментариев на сайте. Перепечатка материалов и использование их в любой форме, в том числе и в электронных СМИ, возможны только с письменного разрешения редакции.
И.о. главного редактора - Сусликов Сергей Сергеевич.
email: pressxp00@tries55.ru

Редакция сайта:
г.Омск, ул. Декабристов, 45/1, 2 этаж, тел.: (3812) 399-087
e-mail: bk55@tries55.ru

Рекламный отдел: (3812) 399-089, 399-121
e-mail: rakurs@tries55.ru, pressa@tries55.ru
Яндекс.Метрика Рейтинг@Mail.ru