Фитнес тренер из Омска поделилась секретами стройности

Вера Елизарова отметила, что не стоит забывать о духовной еде.

Фитнес-тренер помогает девушкам приводить свое тело в порядок  в тренажерном зале, а в Instagram не забывает опубликовывать теорию здорового образа жизни. В одном из постов Вера рассказала подписчикам о концепции американского диетолога Джошуа Розенталя. В ней еда делится на «первичную» и «вторичную». К первой группе относится духовная пища – ее можно получить от хорошего брака, крепкой дружбы и успешной карьеры. А если у вас появляется недостаток первичной еды, тогда вы будете компенсировать ее обычной.

«Но можно есть лучшую в мире капусту и без «первичной» еды, оставаясь еще голодным и больным. Компоненты здоровья человека «это круг жизни», где каждый сегмент играет важную роль в гармонии с собой и окружающим миром.⠀
Попробуйте составить свой круг жизни, чтобы понять над чем стоит поработать, чтобы не делать жизнь слаще с помощью круассана», – призвала тренер.

Посмотреть эту публикацию в Instagram

Искать вдохновение нужно в себе☁️ . . Девочки, меня часто спрашивают, чем нужно питаться, чтобы быть здоровой, стройной? ⠀ И я знаю ответ на этот вопрос. ⠀ Брокколли� и авокадо� - это, конечно, хорошо. Однако мы нередко забываем о другой еде.☁️ ⠀ Мне нравится концепция американского диетолога Джошуа Розенталя, основателя школы интегративного питания о "первичной" и "вторичной" еде. ⠀ ☝�Задумайтесь, ведь то, что мы едим вторично. ⠀ А вот хороший брак, крепкая дружба, успешная карьера, духовность питают нас больше. ⠀ Именно при дефиците этих компонентов мы начинаем усиленно компенсировать их едой. ⠀ Но можно есть лучшую в мире капусту и без "первичной" еды, оставаясь еще голодным и больным. ⠀ Компоненты здоровья человека "это круг жизни", где каждый сегмент играет важную роль в гармонии с собой и окружающим миром. ⠀ Попробуйте составить свой круг жизни, чтобы понять над чем стоит поработать, чтобы не делать жизнь слаще с помощью круассана. ⠀ Нужно осознать, что в первую очередь дает вам энергию.�� . . ⠀ ЗамотЯвировала вас? �

Публикация от ☁️FIT MAMASITA☁️ (@vielizarova) 4 Фев 2019 в 9:49 PST