Омский фитнес-тренер рассказала, как не переесть в Новый год

Галина Остапенко считает, что еда – это не то, на чем надо зацикливаться в новогоднюю ночь.

 В своем Instagram тренер решила дать пару советов, что съесть в новогодние праздники, чтобы это не обернулось большим плюсом на весах. Девушка отметила, что не призывает встречать праздник отварной куриной грудкой и гречкой, можно и даже нужно организовать себе и своей семье шикарный праздничный стол.

Не надо ставить себе ограничений в еде, именно из-за них и случаются «зажоры». Просто старайтесь есть все, что хочется, но понемногу.

«Поели любимый салатик (пусть и с майонезом), курочку в духовке, манты и т.д. Просто не ешьте как в последний раз. Даже не заморачивайтесь, ну ведь если вы весь год были в режиме, то и на денек отступить немного можно (а то и на 3), просто не пихайте в себя, когда вы уже сытые. Ну а если не держали режим весь год, то уж и в новогоднюю ночь мучить себя не стоит, зато есть прекрасная возможность начать в Новом году», – посоветовала Галина.