Елена Малышева рассказала, что нужно есть, чтобы быть стройной в новогоднюю ночь

Телеведущая предлагает перейти к жестким мерам.

Как сообщает сайт Сosmo, Елена Малышева дала несколько советов тем, кто еще хочет успеть скинуть несколько килограммов до нового года. Худеющим нужно перейти на разгрузочные дни.

«Это 600 килокалорий в день, одна ложка растительного масла в день и никакой соли», – сказала Малышева.

Помимо жесткого урезания дневного калоража можно отказаться от соли. Это может вывести из организма до двух литров воды всего за одни сутки.

Разгрузочные дни бывают трех видов: белковые, углеводные и смешанные. В углеводный день вы делите 100 граммов любого шоколада на 4 части – это ваша еда на день. Шоколад можете заменить на стакан гречки. В смешанный день можно выпить два литра однопроцентного кефира. В Белковый – полкило трески отварить и разделить на четыре или восемь частей. В любой разгрузочный день не забывайте пить не менее двух литров чистой воды, а кофе и чай – без сахара и молока, напомнила ведущая.