Новости. Омск
bk55.ru

Омский психолог Ульяна Гладкова рассказала, почему вредно обижаться

17-08-2018 12:15:32

И что делать, чтобы побороть в себе разрушающее чувство обиды.

 

В начале объемного поста, посвященного этой теме, Ульяна приводит высказывание, автор которого Нельсон Мандела: «Обижаться – это все равно, что выпить яд в надежде, что он убьет твоих врагов».

 

 

Психолог отмечает, что обида – это как бомба замедленного действия, направленная на саморазрушение. Подавленные негативные эмоции могут вызвать различные, в том числе тяжелые, заболевания. Ульяна приводит список советов, которые помогут избавиться от чувства обиды:

 

1. Научиться прощать.

 

2. Изменить свое отношение к ситуации, ведь автором обиды всегда является тот человек, который решил обидеться. Обидчик – это только инструмент в руках неведомых божественных сил, инструмент для вашего очищения, для вашего обучения, для вашего блага. Подробнее об этом – в книге «Радикальное прощение» Колина Типпинга.

 

3. Поблагодарить. Да, поблагодарить обидчика – это не всегда просто. Но практика благодарности – тот инструмент, который помогает нам расширить наше сознание. Найдите повод поблагодарить обидчика: возможно, он разрушил ваши привычные представления, дал урок отношения к миру, показал те качества, которые есть в вас самих, но которые вы не принимаете в себе. И искренне поблагодарите за ценный урок!

 

4. Измените отношение к себе. Если к вам плохо относятся, то загляните внутрь себя и присмотритесь: внешнее отражает внутреннее. Как вы к себе относитесь – так относятся к вам. Измените к себе отношение – изменится отношение. Начните любить себя! Избавляйтесь от любой формы агрессии в свой адрес, недовольства собой, самокритики, жалости. Уважайте себя, свои интересы, желания и находите повод для радости и гордости собой каждый день, и тогда, вот увидите, с каждым днем их будет становиться все больше!

 

Сетевое издание БК55

Регистрационный номер: ЭЛ № ФС 77-60277 выдан 19.12.2014 Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовый коммуникаций (Роскомнадзор)
Учредитель: Сусликов Сергей Сергеевич

CopyRight © 2008-2014 БК55
Все права защищены.

При размещении информации с сайта в других источниках гиперссылка
на сайт обязательна.
Редакция не всегда разделяет точку зрения блогеров и не несёт ответственности за содержание постов и комментариев на сайте. Перепечатка материалов и использование их в любой форме, в том числе и в электронных СМИ, возможны только с письменного разрешения редакции.
Главный редактор - Сусликов Сергей Сергеевич.
email: redactor@bk55.ru

Редакция сайта:
г.Омск, ул. Декабристов, 45/1, 2 этаж, тел.: (3812) 399-087
e-mail: bk55@tries55.ru

Рекламный отдел: (3812) 309-089, 309-121
e-mail: rakurs@tries55.ru, pressa@tries55.ru
Яндекс.Метрика Рейтинг@Mail.ru