Омская бизнес-леди Мария Позднякова рассказала, как держать себя в форме во время отдыха

30-07-2018 13:01:48

И что делать, если бегать жарко.

Омичка, которая является обладательницей титула «Миссис Россия/Европа-2016» и владелицей школы интеллектуального развития для детей и взрослых IQ007, сейчас отдыхает с семьей в Турции. Фотографиями из отпуска она делится со своими подписчиками.

Публикация от Maria Pozdnyakova (@mariapozdnykova) 27 Июл 2018 в 11:28 PDT

А недавно в одном из постов Мария рассказала, как она поддерживает физическую форму вдали от спортзала.

«Даже на отдыхе никто не освобождал от лёгкой нагрузки, – написала она. – Я люблю проплывать бассейн с утра и немного поприседать. На жаре я ленюсь бегать, поэтому стараюсь больше плавать».

Публикация от Maria Pozdnyakova (@mariapozdnykova) 28 Июл 2018 в 9:15 PDT

Кстати, по словам специалистов, плавание дает лучшую нагрузку на мышцы, чем «сухопутные» виды тренировок. А для женщин это еще и отличная профилактика целлюлита и варикозного расширения вен.