Олимпийская чемпионка по художественной гимнастике и наша землячка Вера Бирюкова недавно начала в своем блоге давать советы юным гимнасткам. Некоторые из них могут быть интересны и более широкому кругу.
На днях Вера рассказала о необычном способе тренировки дыхания и увеличения объема легких. Она описала его в «Инстаграме».
«Кто-нибудь пробовал рисовать дыханием? Подходите к стене, стеклу или другой плоской поверхности. Набираете как можно больше воздуха в легкие, делаете губы трубочкой и постепенно выдуваете воздух, рисуя свою картину. Это может быть любая фантазия. Не хватило воздуха для завершения картины? Набираем снова и потихоньку дуем снова, дорисовываем сюжет», – рассказала Вера.
Версия для печати
