Игорь Трушков: «Пока не встретил идеальную девушку»

Мастер спорта международного класса по аэробике, чемпион мира, Европы и России рассказал МС2, от чего приходится отказываться ради тренировок, какую девушку он назвал бы идеальной и чем он планирует заняться, когда закончит спортивную карьеру.

– Игорь, как давно ваша жизнь связана со спортом, и как вы оказались в секции спортивной аэробики?

– Сейчас мне 25, начал заниматься с 7 лет. Моя мама тренер по аэробике, поэтому о выборе другого вида речи даже не шло.

– Чем интересна аэробика?

– Наш вид спорта является синтезом акробатики, а также спортивной и художественной гимнастики. По сравнению с ними, аэробика – более динамична. Она включает в себя самое интересное, что есть в этих видах.

Здесь есть и пирамиды, и силовые элементы, и гибкость нужна. И все это под музыку, в высоком темпе.

Когда ты видишь, как спортсмены выступают на чемпионатах мира или Европы, на крупных соревнованиях, то ты понимаешь, что это очень тяжело, и далеко не каждый может это сделать.

– Сколько времени вы тратите на тренировки?

– Если идет подготовка к крупным соревнованиям, то мы занимаемся три раза в день. Сначала утром полуторачасовая зарядка. Потом после завтрака идет первая тренировка, которая длится три часа.

После обеда – вторая тренировка, тоже длительностью около трех часов. То есть в день порядка 7-8 часов занимаемся.

– А на личную жизнь времени хватает?

– Ну да, есть вечера, когда можно с друзьями встретиться. Девушки у меня нет. Я пока свободен.

– Пока не встретили свой идеал?

– Ну да, идеальную девушку пока еще не встретил.

– А какая она должна быть, опишите. Может, тоже спортсменкой?

– Не знаю, должна ли она заниматься спортом. Хотя следить за собой, поддерживать себя в форме, конечно, должна. И у нее точно не должно быть вредных привычек.

– Приходится ли вам в чем-то себя ограничивать ради спорта?

– Да, приходится в некоторых вещах. В еде, допустим, я себя не ограничиваю. Можно есть, что угодно, у нас это все моментально сгорает на тренировках. А вот алкоголю говорю «нет» категорически.

Если тренировки рано утром, то ты  допоздна уже не погуляешь. Приходится соблюдать режим дня, держать себя в каких-то рамках. Но к этому привыкаешь, подстраиваешься, потом уже не замечаешь.

– То есть, чтобы сохранять хорошую спортивную форму, нужно постоянно заниматься? Нет возможности дать себе расслабиться?

– Обычно мы готовимся к соревнованиям, выступаем, а после этого у нас идет месяц перерыва. После чемпионата мира – два месяца. Мы в это время вообще не тренируется, отдыхаем. Потом постепенно опять начинаем втягиваться в тренировочный процесс.

– Я слышала, что спортсмены бывают суеверными. Например, верят, что нельзя стричься перед соревнованиями. А вы верите в приметы?

– Ну лет до 18 верил, что если споткнулся перед выходом или побрился, подстригся – это плохо. Ну а потом понял со временем, что если ты готов к соревнованиям, если в себе уверен, то ничего плохого не случится. Главная счастливая примета – хорошо подготовиться.

– Какие у вас ближайшие цели?

– Сейчас пока тренируюсь. У нас намечаются очередные Всемирные игры. Это как Олимпиада, только среди неолимпийских видов спорта. Очень крупный турнир, он пройдет летом в Польше.

Я был на предыдущих двух таких играх, всегда мы возвращались с медалями. Очень хочется еще поучаствовать. Еще готовлюсь на чемпионате России выступить, потом будем готовиться на чемпионат Европы, который пройдет следующей осенью.

– До скольки лет длится обычно спортивная карьера в аэробике?

– Раньше ребята бросали очень рано, потому что не было ни зарплат, ни поддержек, все ездили и выступали за свой счет. Когда человек заканчивал институт и надо было начинать работать, спорт приходилось бросать.

Сейчас Федерация поддерживает – оплачивает соревнования, сборы, поэтому люди задерживаются подольше. В России это порядка 25-26 лет. Может быть, 27, но старше пока не было.

В других странах дольше тренируются. Во Франции – до 30, китайцы тоже долго тренируются, как и румыны – это хорошо развитые в нашем виде спорта страны.

– Потом планируете быть тренером?

– Я уже тренирую детей и планирую продолжать. В будущем, может быть, хотелось бы свою спортивную школу открыть, авторскую.

Я сейчас занимаюсь в аспирантуре СибГУФКа, моя тема – «Методика подготовки девочек 12-14 лет» – этот тот возраст, который я тренирую. Пока пишу статьи, разрабатываю методики, тестирую.

– Есть будущие чемпионки среди ваших учениц?

– В таком возрасте сложно разглядеть, у многих есть потенциал. А как будут заниматься – время покажет.

Сначала можно только сказать, хорошие ли данные. Не должно быть склонности к полноте, большому росту, растяжка хорошая.

– А большой рост – это плохо?

– Ну вот мой рост 180 и я один из самых высоких спортсменов. Обычно – 160-170 сантиметров. Гимнасты почти все небольшого роста. Ведь чем ноги длиннее, тем тяжелее их поднимать, держать.

– Травмы в вашем спорте часто бывают?

– Время от времени случаются. Раньше было больше – от безалаберности, от расслабленности. Повзрослев, стали себя беречь, контролировать. У меня серьезных травм не было.

– А случались у вас в поездках какие-то происшествия, когда выступление оказывалось под угрозой срыва?

– Да разное было – и костюмы забывали, и на поезде без паспортов ездили. Но обычно выкручиваемся как-то.

Вот однажды ехали мы на соревнования большой делегацией, на границе стали проверять визы, а у одного парня дата стояла не как у нас, а на следующий день.

Его должны были высадить на станции, чтобы он подождал день, потом сел на другой поезд. А мы же едем на соревнования, это катастрофа была бы. Но договорились в итоге, его пропустили.

– Вы постоянно в разъездах? Дома совсем мало бываете?

– Ну иногда и по три месяца подряд дома сидишь, а иногда только неделя перерыва бывает между поездками. У меня кот дома – приходится просить все время, чтоб то один покормил, то другой. Жалко его, а с собой не возьмешь.