Джей Ло открыла секреты прекрасной фигуры

Надо отметить, что формам 47-летней певицы могут позавидовать многие молодые девушки.

Секреты оказались довольно простыми, если не сказать банальными – правильное питание и физическая активность. Однако, результат, что говорится, налицо.

«Каждое утро я непременно начинаю с протеинового коктейля моей любимой фирмы. Вторую порцию выпиваю за ланчем – по желанию. Но главная хитрость – это ужин. Поскольку, как хорошо знают все девушки, которые соблюдают диету, именно под вечер просыпается «волчий аппетит», за ужином я непременно выпиваю еще один стакан протеинового коктейля, и это помогает мне надолго избавиться от чувства голода. К тому же, такой коктейль – отличное питание для мышц!» – рассказала Дженифер Лопес в интервью изданию Your Fitness.

Кроме этого Дженифер каждый день тренируется в спортзале. На всех своих концертах певица тоже много и активно двигается. Но и об отдыхе забывать не стоит, говорит Лопес.

«После каждой тренировки я обязательно позволяю себе отдохнуть, чтобы восстановить силы. И, разумеется, слежу за тем, чтобы спать не меньше 8 часов день!» – заявила она.

Добавим, что сейчас Дженифер Лопес выступает с концертами в Лас-Вегасе. Причем, как сообщает портал «7 дней», в один из вечеров билетов на ее шоу было продано на 1 млн долларов.