Юридический поединок

«А вы сколько раз отожметесь?» – спросил «БК» у двух известных юристов.

25 раз

Юрий ­Герасименко,
омский уполно­моченный по защите прав предпринимателей:
– На кулачках раз 25 – уверенно. В молодости занимался дзюдо, иногда и сегодня выхожу на борцовский ковер, играю с друзьями в хоккей. Стараюсь поддерживать себя в форме в тренажерном зале.

100 раз

Александр Костюков, и.о. декана ­юрфака ОмГУ:
– 100 раз – легко. Делаю это каждое утро, когда выполняю получасовой комплекс упражнений, статике предпочитаю динамику. Например, «планка» – не мое упражнение, а вот отжимания – как раз то, что надо. Занимаюсь в основном дома, но регулярно.

Хочешь похудеть? Спроси у них как

Да брось ты!..

Трудно поверить, но в прошлом чиновник, а сегодня предприниматель Олег ­Осинский когда-то весил 106 кг. Бросил курить и похудел до 82 кг. «Рецепт прост: есть на полведра меньше плюс вести здоровый образ жизни. Если есть возможность идти пешком – надо идти пешком, а между лифтом и лестницей всегда выбирать второе. Обязательная 20-минутная силовая зарядка по утрам и полтора километра кролем-брассом в бассейне в выходные дни».

«Же не манж па сис жур»

На отметке в 160 кг когда-то остановились весы, на которые встал Николай ­Безденежных, директор группы предприятий ­«Николь». Диеты и подсчет калорий не помогли – срывался. Тогда решил действовать по науке и по­ехал на Алтай – голодать. Под руководством руководителя центра «Синегорье» не ел пять дней, а потом «вошел во вкус» и завязал с едой еще на неделю. Результат – минус 10 кг до поездки, во время самостоятельного очищения организма, тринадцать – после. «Голодать продолжил и дома. Раз в неделю – сутки, без воды, без еды. Раз в месяц – трое суток». Заодно решил заняться бегом. «Начинал с 50-минутной ходьбы – спортивной, комфортной. Потом перешел на бег, прибавлял по сто метров. Теперь в день способен пробежать по десять километров». Зимой отправляется тем же маршрутом на лыжах.

Кто во что горазд

Олимпийская сборная Омской области? Легко!..

На плаву. На эллипсоид встает по утрам мэр Омска ­Вячеслав Двораковский – или же крутит педали велотренажера. Вечером предпочитает пройти пешком 5-6 километров. Раз в неделю – бассейн.

Беги, Форрест! Константин Подбельский, ­нынешний министр спорта и многолетний организатор Сибирского марафона, сам в свое время начал бегать марафоны, чтобы изнутри знать ­происходящее.

Даешь лыжню! С удовольствием встает на беговые лыжи лидер омских «единороссов» Александр Артёмов. А летом готов пробежать дистанцию на своих двоих.

Футбольные сны… иногда видит бывший первый вице-губернатор Александр ­Бутаков. В одном из интервью он признавался: «Моя футбольная карьера была мгновенной и до сегодняшнего дня является незаживающей раной».

«Ю а ВЕЛкам». Легенды слагают о бессменном главе омского парламента ­Владимире Варнавском, который по выходным катается на своем велосипеде по ­Иртышской набережной.

Всё хоккей! В свое время занимался многоборьем глава «Титана» ­Михаил ­Сутягинский. Получалось неплохо, но после травмы пришлось снизить спортивные нагрузки. «По сей день восстанавливаюсь благодаря физическим упражнениям. Отдушиной был и остается хоккей. В отпуске – бег, фитнес, волейбол, теннис. ­Отжаться могу за три подхода более 100 раз».

Фанат дистанций. Один из самых богатых омичей ­Валерий Каплунат не проходит мимо тренажерного ­зала – и потому регулярно проходит 50 км на лыжах зимой и проезжает 120 км на велосипеде летом.

Благодаря непрестанной близости к власти и нервной работе также сильно похудели:

…Андрей Голушко – медленно, но верно

…Александр Малькевич – стремительно и заметно

…Вадим Чеченко – по принципу «теннис, плавание, лыжи и много ­работы»

Елена Ярмизина.

Фото: из архива БК, из архива героев

«Бизнес курс» №05 от 17.02.2016 г.