Вера Бирюкова научила гимнасток рисовать картины

Но не красками или карандашами, а воздухом.

 

Олимпийская чемпионка по художественной гимнастике и наша землячка Вера Бирюкова недавно начала в своем блоге давать советы юным гимнасткам. Некоторые из них могут быть интересны и более широкому кругу.

 

На днях Вера рассказала о необычном способе тренировки дыхания и увеличения объема легких. Она описала его в «Инстаграме».

 

«Кто-нибудь пробовал рисовать дыханием? Подходите к стене, стеклу или другой плоской поверхности. Набираете как можно больше воздуха в легкие, делаете губы трубочкой и постепенно выдуваете воздух, рисуя свою картину. Это может быть любая фантазия. Не хватило воздуха для завершения картины? Набираем снова и потихоньку дуем снова, дорисовываем сюжет», – рассказала Вера.

 

 

Она отметила, что если тренироваться понемногу каждый день, результат не заставит себя ждать. Пояснила спортсменка и особенности выполнения упражнения:

 

«Голова в этом рисовании-выдувании не участвует. То есть головой вы не крутите, глазами – да. Постепенно, рисуя такие картины, вы научитесь контролировать свое дыхание. Вы же как будете рисовать? Ага. Что-то я здесь сегодня передул, и дыхания не хватило на второй листочек/крышу дома/хвост кота и т.д. Так-так-так... пожалуй, сейчас подую чуть медленнее. Уже соображаю, где чуть тише дую, а где можно ускоряться. Что важно? Воздуха набираем много для хорошей картины».

 

362 0
Уважаемые читатели! Обращаем внимание, комментарии к данному материалу проходят через обязательную премодерацию.

Зарегистрироваться вы можете здесь.

Комментирование также доступно при авторизации через любую из социальных сетей:

Перед тем как оставить комментарий, прочтите правила


О проекте
Развлечения
 
Звезды
Светские хроники
Внешний вид
Новости
Новости инстаграма
Фотоотчеты
Присоединяйтесь
Сетевое издание БК55

Свидетельство: ЭЛ № ФС 77-60277 выдано 19.12.2014 Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовый коммуникаций (Роскомнадзор)
Учредитель: Сусликов Сергей Сергеевич

CopyRight © 2008-2018 БК55
Все права защищены.

При размещении информации с сайта в других источниках гиперссылка
на сайт обязательна.
Редакция не всегда разделяет точку зрения блогеров и не несёт ответственности за содержание постов и комментариев на сайте. Перепечатка материалов и использование их в любой форме, в том числе и в электронных СМИ, возможны только с письменного разрешения редакции.

Главный редактор - Ермоленко Ольга Николаевна.
email: [email protected]

Редакция сайта:
г.Омск, ул. Декабристов, 45/1, 2 этаж, тел.: (3812) 399-087
e-mail: [email protected]

Рекламный отдел: (3812) 399-089, 399-121
e-mail: [email protected], [email protected]
Яндекс.Метрика Яндекс цитирования Rambler's Top100

Рейтинг@Mail.ru